INDOZONE.ID - Jus wortel bukan hanya sekadar minuman segar, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Minuman ini mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Bagi kamu yang ingin menjalani gaya hidup sehat, minum jus wortel bisa menjadi pilihan yang tepat. Selain mudah dibuat, jus ini memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Berikut ini adalah 7 khasiat jus wortel yang harus kamu tahu.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel dikenal sebagai sumber vitamin A yang sangat baik. Kandungan beta-karoten dalam wortel akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Minum jus wortel secara rutin dapat membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Bayam dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jus wortel kaya akan antioksidan, vitamin C, dan fitonutrien yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
Agar tubuh tetap kuat dan tidak gampang terkena flu atau batuk, coba tambahkan jus wortel ke dalam menu harianmu.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus wortel mengandung kalium, yang berperan dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, antioksidan dalam wortel juga dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jus wortel bisa menjadi pilihan minuman sehat yang mudah dibuat.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Pir untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
4. Melancarkan Pencernaan
Jus wortel mengandung serat alami, yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, wortel juga mengandung banyak air, yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jika sering mengalami masalah pencernaan, jus wortel bisa menjadi pilihan minuman sehat yang baik untuk tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Wortel mengandung zat bernama luteolin, yang bisa membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat. Minum jus wortel secara rutin juga dapat membantu mengurangi risiko pikun di usia tua.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Apel dan Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Beta-karoten dalam wortel tidak hanya baik untuk mata, tetapi juga untuk kulit. Zat ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, mengurangi tanda penuaan, dan membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat.
7. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Jus wortel mengandung serat dan antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari racun. Minum jus wortel secara teratur dapat mendukung fungsi hati dan meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Agar otak tetap sehat dan bekerja optimal, jangan lupa konsumsi makanan bergizi, termasuk jus wortel.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline