3 Manfaat Kesehatan dari Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Lambung

Ilustrasi puasa.

INDOZONE.ID - Puasa Ramadhan adalah salah satu ibadah wajib yang harus dijalani oleh seluruh umat muslim di dunia ini.

Selama 30 hari lamanya, orang muslim memiliki kewajiban untuk menahan segala lapar dan haus, menahan hawa nafsu, hingga menahan dari segala perkataan dan perbuatan yang bisa mengurangi kesempurnaan puasa, bahkan membatalkan puasa.

Nah, ibadah puasa ramadhan sendiri, ternyata juga dapat memberikan banyak dampak bagus dalam kacamata kesehatan.

Beberapa studi mengungkapkan, bahwa puasa selama di bulan ramadhan dapat mengurangi risiko terkena penyakit ringan hingga berat, seperti diabetes dan hipertensi.

Dampak baik dari berpuasa ramadhan nampaknya tak berhenti di situ saja, karena dampak baik ini juga dirasakan oleh lambung, karena, berpuasa ramadhan juga mendatangkan berbagai manfaat untuk lambung, yaitu:

Baca Juga: 7 Bahaya Ganja bagi Kesehatan yang Wajib Diketahui

1. Mengurangi Aktivitas pada Lambung dan Usus

Makan dan minum yang seseorang lakukan akan secara otomatis menimbulkan terjadinya aktivitas pergerakan mencerna makanan minuman dalam lambung dan usus.

Nah, berhubung di bulan puasa orang hanya makan dan minum di waktu sahur dan berbuka, maka intensitas pergerakan lambung dan usus pun juga menjadi menurun, dan otomatis hal ini dapat meminimalisir kemungkinan terjadinya gesekan yang memicu timbulnya luka. Lambung dan usus pun dapat beristirahat serta memulihkan diri.

2. Menurunkan Risiko Naiknya Asam Lambung

Tingginya kadar asam lambung tentu dapat menyebabkan luka pada beberapa organ tubuh. Nah, puasa memiliki dampak bagus dapat meringankan sekresi asam lambung, sehingga hal ini dapat mengurangi munculnya luka di dinding lambung.

Hal ini berarti, bahwa para penderita asam lambung akan mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal jika berpuasa sesuai anjuran.

Baca Juga: Sering Merasa Lelah? Ini 7 Makanan Kaya Magnesium untuk Menambah Energi Sehari-hari

3. Meredakan Stres dan Tekanan Mental Lainnya

Stres dan tekanan mental lainnya, adalah hal yang menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung.

Nah dengan berpuasa, kemungkinan seseorang akan terkena stres akan berkurang dikarenakan kondisi perut mereka yang kosong selama beberapa jam.

Kondisi perut kosong ini akhirnya dapat membuat pikiran orang terfokus hanya pada lapar dan haus, sehingga stres teralihkan

Itulah 3 manfaat puasa untuk kesehatan lambung, yang di mana ketiganya akan terasa jika kita sendiri juga menerapkan pola makan yang teratur selama bulan ramadhan.

Kemudian, tetap lakukan konsultasi dengan dokter, perihal membantu dalam mengontrol asam lambung tanpa harus membatalkan puasa yang sedang dijalani selama sebulan penuh.

Tentunya, dengan mengetahui 3 manfaat dari puasa untuk kesehatan lambung seperti yang sudah dijelaskan di atas, dapat mematahkan anggapan bahwa puasa hanya akan memperparah naiknya asam lambung atau maag.

Banner Z Creators.