INDOZONE.ID - Beberapa jenis minuman tidak hanya menghidrasi tubuh dan menyegarkan, namun juga dapat meningkatkan memori, konsentrasi, serta mencegah penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.
Beberapa minuman yang dapat meningkatkan fungsi otak di antaranya:
1. Kopi
Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan membuat seseorang lebih waspada.
Secangkir kopi juga dapat meningkatkan suasana hati saat rasa malas muncul di hari Senin. Peminum kopi memiliki tingkat risiko penyakit Alzheimer yang lebih rendah.
Baca Juga: Bantu Deteksi Kelompok Orang yang Rentan Alami TBC, Siapa Saja?
2. Teh Hijau
Teh dapat meningkatkan kewaspadaan, memori, dan perhatian. Manfaat dari teh ini kemungkinan besar berasal dari campuran zat kimia yang terkandungnya.
3. Jus Buah Beri
Buah beri adalah makanan yang baik untuk otak karena kanker antioksidannya yng melindungi sel dari kerusakan.
Buah ini juga mengandung antosianin yang mendukung memori sehat. Jus ini dapat dibuat dengan berbagai campuran buah beri, seperti blueberry, blackberry, dan stroberi.
4. Teh Kunyit
Kunyit bersifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk sendi, kulit, dan masalah pencernaan. Kunyit juga dapat meningkatkan memori serta memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: 7 Manfaat Kulit Melinjo untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
5. Jus Bit
Jus ini mengandung antioksidan tinggi yang melintas zat dari radikal bebas yang berbahaya.
Jus ini juga mengandung nitrat yang melemah pembuluh darah dan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, jus yang manis dan beraroma tanah dapat mengatasi rasa lelah.
6. Coklat Panas
Coklat (kakao) mengandung flavonol tinggi yang membantu meningkatkan perhatian, kecepatan berpikir, dan memori. Secangkir minuman ini juga dapat mencegah penurunan fungsi mental, terutama demensia.
Pilihlah coklat hitam karena lebih banyak mengandung flavonol, namun jangan berlebihan karena coklat juga mengandung lemak, kalori, dan gula tinggi.
7. Air Lemon
Lemon mengandung,at alami yang dapat melindungi sel dari kerusakan. Beberapa orang juga merasa aroma lemon dapat memperbaiki suasana hati. Menambahkan lemon ke dalam air dapat menghidrasi tubuh sekaligus menyehatkan.
Dengan mengkonsumsi minuman-minuman yang sehat, tubuh tidak hanya terhidrasi, namun juga baik untuk menjaga konsentrasi, suasana hati, dan daya ingat optimal sehingga dapat beraktivitas dengan lancar setiap harinya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Webmd