INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu ngerasa lebih kalem, lebih damai, dan nggak gampang kebawa drama seperti dulu? Kalo iya, bisa jadi kamu lagi ada di fase di mana kesehatan mental kamu makin kuat dan stabil.
Nah, ini bukan soal kamu harus selalu senyum-senyum bahagia, tapi lebih ke gimana kamu ngejalanin hidup dengan energi yang lebih positif dan penuh kesadaran.
Nah, berikut ini 9 tanda punya mental sehat dilansir dari Instagram @bantoobertumbuh, cek satu-satu deh, siapa tau Kamu udah ada di level ini!
Baca Juga: 5 Tips Mengubah Pola Pikir, Kunci Kesehatan Mental yang Lebih Baik
9 Tanda Punya Mental Sehat
1. Kamu Gak Reaktif Kayak Dulu
Kalo dulu sedikit-sedikit kesel, gampang kebakar emosi, sekarang Kamu mulai bisa tarik napas dulu sebelum nanggepin sesuatu.
Kamu lebih tenang, lebih bisa ngelola emosi, dan gak gampang ke-trigger.
Ini tanda kamu udah lebih paham cara berdamai sama diri sendiri dan situasi di sekitar.
2. Kamu Tulus Support Orang Lain Tanpa Iri
Dulu mungkin suka mikir, “Kok dia bisa, gue nggak?” Tapi sekarang, keberhasilan orang lain justru jadi motivasi, bukan ancaman.
Kamu tulus ngucapin selamat, dan nggak ada rasa pengen ‘nyalip’.
Kamu sadar kalau rejeki orang nggak akan ngurangin jatah kamu.
3. Kamu Gak Capek Jaga Image
Capek nggak sih jadi orang lain demi disukai? Nah, sekarang Kamu udah nggak mikir, “Nanti orang bilang apa ya?”.
Kamu lebih nyaman jadi diri sendiri, tanpa harus repot mikirin penilaian orang.
Ini artinya Kamu udah punya koneksi yang sehat sama diri sendiri.
Baca Juga: 9 Tanda Kamu Udah Punya Mental Kuat, Tanpa Kamu Sadar!
4. Kamu Gak Lagi Dramain Hal Kecil
Overthinking? Baper? Debat receh di kolom komentar? Sepertinya Kamu udah makin males.
Kamu sadar nggak semua hal layak dikasih energi. Kamu lebih fokus ke hal-hal yang penting dan bikin kamu tumbuh. Drama? Pass dulu!
5. Kamu Bersyukur Lebih Sering
Daripada terus mikirin apa yang belum kamu punya, kamu mulai fokus ke apa yang udah ada di genggaman.
Rasa syukur jadi bagian dari rutinitas, bukan cuma pas dapet hal besar.
Kamu bisa happy cuma karena bisa sarapan tenang, atau liat matahari terbit. Deep banget sih ini.
6. Kamu Gak Ngejatuhin Orang Buat Ngerasa Lebih Tinggi
Kamu gak perlu ngejek atau ngegas orang lain cuma biar kelihatan keren.
Kamu sadar, cahaya orang lain nggak akan matiin sinarmu.
Justru, kamu makin bersinar karena kamu bisa bikin orang lain nyaman dan dihargai. Keren, kan?
7. Kamu Jaga Boundaries, Biar Tetap Waras
Kamu mulai ngerti kalo bilang “nggak” itu bukan dosa. Kamu berani nolak hal-hal yang ngerusak mental atau bikin capek hati.
Jaga boundaries itu bukan egois, tapi bentuk cinta ke diri sendiri dan itu nggak semua orang bisa lakuin.
8. Kamu Jadi Tempat yang Nyaman Buat Cerita
Orang-orang mulai nyaman cerita ke kamu, karena Kamu nggak nge-judge.
Kamu jadi safe space buat orang lain. Bukan karena kamu sok bijak, tapi karena kamu udah belajar dengerin tanpa harus ngasih label dan itu, nggak gampang lho.
9. Kamu Gak Pamer Progresmu, Tapi Jalanin
Kamu nggak butuh validasi orang lain buat merasa cukup.
Kamu lebih fokus jalanin prosesnya, bukan pamer hasilnya.
Kamu sadar bahwa yang penting itu tumbuh, bukan terlihat hebat di mata orang.
Kamu udah ngerti, diam-diam berkembang itu jauh lebih kuat.
Baca Juga: Iman Bisa Bikin Mental Lebih Sehat? Ini Jawaban Ilmiahnya!
Kalau Kamu nemu beberapa tanda di atas dalam diri kamu sekarang, selamat!
Artinya kamu udah melangkah lebih jauh ke versi dirimu yang lebih dewasa, positif, dan sadar penuh.
Gak harus perfect, tapi Kamu udah di jalur yang bikin hidup lebih ringan dan bermakna.
Dan yang paling penting, ini bukan kompetisi ya. Setiap orang punya waktu dan prosesnya masing-masing.
Jadi, yuk rayain setiap langkah kecil yang udah kamu ambil menuju hidup yang lebih sehat, baik secara mental maupun spiritual.
Stay positive, stay real! Kamu keren karena Kamu berani bertumbuh.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Instagram