INDOZONE.ID - Kamu ngerasa sendi-sendi suka nyeri kayak ditusuk-tusuk jarum? Bisa jadi itu gejala asam urat, lho.
Penyakit yang satu ini emang sering banget jadi tamu tak diundang, terutama kalau kamu doyan makan jeroan, seafood, atau makanan tinggi purin lainnya.
Tapi tenang, kamu nggak sendirian kok. Jangan langsung panik minum obat asam urat dari apotek sembarangan, ya!
Banyak orang juga ngalamin hal yang sama, dan kabar baiknya, ada obat asam urat alami buat bantu redain gejalanya.
Yes, kamu bisa coba minum-minuman herbal yang punya khasiat buat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Bukan cuma aman dan alami, tapi juga bisa kamu racik sendiri di rumah.
Yuk, langsung aja kita bahas satu-satu minuman herbal yang cocok banget buat bantu kamu lawan si nyeri sendi ini!
Baca Juga: Ampuh dan Alami: 7 Minuman Herbal untuk Atasi Asam Lambung dengan Nyaman
7 Minuman Herbal untuk Asam Urat
1. Air Rebusan Daun Salam
Kalau kamu cuma kenal daun salam sebagai penyedap masakan, sekarang waktunya upgrade pengetahuan!
Daun salam punya kandungan flavonoid dan antioksidan yang dipercaya bisa bantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Cukup rebus 10 lembar daun salam dalam 3 gelas air, dan tunggu sampai airnya tinggal separuh.
Minum selagi hangat, bisa pagi dan malam hari. Rasanya agak sepet, tapi efeknya bisa bikin kamu bernapas lega.
2. Jahe Hangat
Si raja rempah satu ini emang nggak ada matinya. Selain bikin badan anget dan tenggorokan lega, jahe juga punya efek anti-inflamasi yang manjur buat ngurangin peradangan di persendian akibat asam urat.
Kamu bisa bikin wedang jahe sendiri di rumah, tinggal geprek jahe, rebus, tambahin madu biar lebih nikmat.
Minum dua kali sehari, apalagi waktu cuaca dingin. Auto chill dan nyeri pun berkurang.
3. Teh Hijau
Teh hijau bukan cuma buat diet, gengs! Ternyata kandungan katekin dan polifenol di dalamnya punya peran penting buat membantu proses detoksifikasi tubuh dan nurunin kadar asam urat.
Kalau kamu rutin minum teh hijau tanpa gula, efeknya bisa bikin sendi kamu nggak gampang kambuh sakitnya.
Tapi ingat, jangan kebanyakan juga karena bisa bikin asam lambung naik. Cukup satu sampai dua cangkir sehari aja.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Flu yang Bikin Badan Cepet Pulih dan Nafas Lega!
4. Jus Seledri
Mungkin ini terdengar sedikit ‘hijau banget’, tapi jus seledri punya reputasi bagus di dunia pengobatan herbal.
Kandungan antioksidan dan senyawa alami di dalam seledri dipercaya bisa bantu mengurangi penumpukan asam urat di sendi.
Kalau kamu nggak kuat sama rasa seledri yang terlalu tajam, kamu bisa campurin dengan apel hijau atau lemon biar lebih segar. Ini bisa jadi detox harian kamu yang murah meriah.
5. Air Perasan Lemon
Lemon itu kaya vitamin C dan bersifat alkali, yang artinya bisa bantu netralisir kelebihan asam urat dalam darah.
Cara bikinnya gampang banget, tinggal peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat, minum tiap pagi sebelum sarapan.
Selain bantu asam urat, minuman ini juga bagus buat kamu yang pengen kulit glowing dan tubuh lebih fit.
6. Cuka Apel
Walaupun rasanya agak nyegak, cuka apel punya kandungan asam asetat yang bisa bantu melarutkan kristal asam urat dan memperlancar pembuangan lewat urine.
Cara minumnya cukup campurin satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air.
Minum satu sampai dua kali sehari, tapi pastiin kamu minum pakai sedotan biar nggak merusak gigi kamu, ya.
7. Air Kelapa Muda
Selain segar dan cocok diminum siang hari, air kelapa muda juga punya sifat diuretik alami yang bisa bantu mengeluarkan kelebihan purin dari dalam tubuh lewat urine.
Kandungan potasiumnya juga bisa bantu menyeimbangkan elektrolit tubuh.
Tapi ingat, minum air kelapa secukupnya aja dan jangan campur gula, biar manfaatnya maksimal buat kamu.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Batuk Pilek, Dijamin Langsung Berasa Lebih Enakan!
Nah, itu dia tujuh minuman herbal yang bisa kamu andalkan buat bantu atasi asam urat secara alami.
Tapi ingat ya, meskipun herbal-herbal ini bisa bantu banget, kamu tetap harus jaga pola makan, hindari makanan tinggi purin, perbanyak minum air putih, dan jangan mager-mageran.
Asam urat itu penyakit yang bisa dikontrol kalau kamu serius jaga gaya hidup. Jadi, jangan tunggu sendi kamu teriak sakit baru mau berubah.
Yuk, mulai dari sekarang, rawat tubuh kamu dengan cara yang lebih sehat, alami, dan tentunya manusiawi. Sebab, kamu layak buat hidup tanpa nyeri dan lebih bahagia tiap harinya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan