INDOZONE.ID - Jus bit dan wortel menyimpan banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Kedua sayuran ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik dikonsumsi secara rutin.
Bit dikenal dengan kandungan zat besinya yang tinggi, sedangkan wortel mengandung vitamin A dan beta-karoten yang penting untuk tubuh.
Kombinasi jus bit dan wortel ini, mampu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu proses detoksifikasi secara alami.
8 Manfaat Luar Biasa Jus Bit dan Wortel untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini 8 manfaat luar biasa dari jus bit dan wortel untuk tubuhmu:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga penglihatan tetap tajam, terutama di malam hari.
Dengan menambahkan bit, kamu juga akan mendapatkan antioksidan tambahan, yang membantu melindungi sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Apel Campur Jeruk untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
2. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Bit kaya akan zat besi dan folat, nutrisi yang sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi, bisa menyebabkan anemia yang membuat tubuh mudah lelah dan pusing.
Dengan rutin minum jus bit dan wortel, produksi sel darah merah dapat meningkat sehingga sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh juga menjadi lebih baik.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan nitrat alami dalam bit, dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga risiko penyakit jantung berkurang.
Wortel juga mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi jantung. Kombinasi ini sangat efektif untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Stroberi dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Nutrisi!
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam wortel dan bit berperan penting untuk memperkuat sistem imun tubuh. Antioksidan dalam jus ini, juga membantu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan tubuh.
Dengan daya tahan tubuh yang lebih kuat, kamu akan lebih tahan terhadap berbagai penyakit, terutama flu dan infeksi ringan.
5. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Bit mengandung senyawa betaine dan betalain yang membantu proses detoksifikasi terutama pada organ hati.
Wortel juga kaya akan serat yang memperlancar pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan detox alami ini, tubuh menjadi lebih bersih.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas dan Pisang untuk Kesehatan dan Diet Sehat
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A dan antioksidan dari wortel dan bit membantu memperbaiki jaringan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Minum jus ini secara rutin dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, kemerahan, serta menjaga kulit tetap cerah dan lembap secara alami.
7. Meningkatkan Energi dan Stamina
Jus bit dan wortel mengandung gula alami yang mudah diserap tubuh, sehingga bisa menjadi sumber energi instan yang sehat.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun
Nitrat alami dalam bit juga berperan penting dalam meningkatkan aliran darah ke otot-otot tubuh. Dengan aliran darah yang lancar, daya tahan tubuh saat beraktivitas fisik meningkat.
8. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Kombinasi bit dan wortel dalam jus ini sangat cocok bagi kamu yang sedang berusaha menjaga atau menurunkan berat badan.
Jus ini rendah kalori tetapi kaya serat, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Serat juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas dan Pir yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Dengan rutin mengonsumsi jus bit dan wortel, kamu membantu tubuh tetap fit, segar, dan siap menjalani aktivitas dengan penuh energi.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline