5 Jus Buah Alami untuk Jaga Kesehatan Lambung, Modalnya Murah!

5 Jus Buah Alami untuk Membantu Menjaga Kesehatan Lambung (Freepik)

INDOZONE.ID - Masalah lambung seperti asam naik, perut perih, atau kembung memang bikin nggak nyaman. Biasanya hal ini muncul karena makan terlalu pedas, asam, berminyak, atau karena stres.

Menurut Mayo Clinic, salah satu cara alami untuk meredakan masalah lambung adalah dengan mengonsumsi jus buah yang rendah asam dan kaya vitamin serta serat.

Buah-buahan seperti pisang, pepaya, dan melon memiliki kandungan vitamin dan serat yang dapat membantu menenangkan lambung dan mendukung kesehatan pencernaan.

Kalau buah-buahan yang aman ini dibuat jus, rasanya segar sekaligus menyehatkan perut. Minuman ini bisa jadi pilihan alami yang aman diminum kapan saja.

5 Jus Buah Alami untuk Membantu Menjaga Kesehatan Lambung

Nah, berikut ini ada 5 jus buah alami yang baik untuk menjaga kesehatan lambung yang perlu kamu tahu:

1. Jus Pisang

ilustrasi Jus Pisang (freepik)

Pisang memiliki tekstur lembut dan rendah asam, sehingga aman untuk lambung yang sensitif. Buah ini kaya vitamin C dan serat yang bisa membantu menenangkan perut.

Kandungan serat pada pisang juga membantu melancarkan pencernaan dan menyehatkan sistem pencernaan secara keseluruhan. Jus pisang bisa jadi pilihan minuman segar sekaligus menenangkan lambung.

Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Semangka dan Stroberi untuk Kesehatan Tubuh

2. Jus Pepaya

ilustrasi Jus Pepaya (Freepik)

Pepaya terkenal dengan enzim papain yang membantu memecah protein sehingga pencernaan lebih lancar. Selain itu, pepaya mengandung vitamin A dan C yang menyehatkan tubuh.

Enzim papain pada pepaya bisa membantu mengurangi peradangan di lambung dan meredakan rasa kembung. Minum jus pepaya secara rutin aman untuk lambung sensitif.

3. Jus Melon

ilustrasi Jus Melon (Fourchette & Bikini)

Melon rendah asam dan kaya akan vitamin A, C, serta kalium. Jus melon bisa membantu menenangkan perut, menjaga hidrasi, dan memberi rasa segar di tubuh.