Obesitas Diam-Diam Mempercepat Penuaan, Begini Kata Dokter Spesialis Gizi

Ilustrasi perempuan obesitas. (Generatif AI)

INDOZONE.ID - Obesitas sering dianggap cuma soal penampilan gemuk, cabi atau “menggemaskan”. Padahal menurut dokter spesialis gizi, kondisi ini jauh lebih serius. Di Asia, seseorang dengan indeks massa tubuh(IMT) 25 saja sudah bisa masuk kategori obesitas, meski tubuhnya tidak terlihat terlalu besar.

Ketua Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Anti Penuaan, Wellness, Estetik & Regeneratif

Indonesia (PERDAWERI) bidang Keilmuan Anti Aging, Wellness, Estetik, dan Regeneratif (AWER), dr. Maya Surjadjaja menjelaskan bahwa standar obesitas di Asia lebih rendah dibandingkan Barat.

“Kalau di Barat IMT ≥30 baru disebut obesitas, di Asia angka 25 saja sudah termasuk obesitas,” jelasnya kepada awak media, Minggu (24/8/2025).

Contoh mudahnya, orang dengan tinggi badan 155 cm sudah bisa masuk kategori obesitas hanya dengan berat 56–58 kg. Ini terjadi karena orang Asia lebih cepat terkena penyakit meski lemak tubuh tidak terlalu banyak.

dr. Maya Surjadjaja (Indozone/Rachmat Fahzry)

Risiko Kesehatan Serius

Obesitas bukan cuma soal berat badan berlebih. Kondisi ini berkaitan dengan risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes, gangguan hormon, bahkan beberapa jenis kanker.

Baca juga: Banyak ASN Obesitas, Rano Karno Wajibkan Berolahraga Tiap Jumat Pagi untuk Meningkatkan Pola Hidup Sehat

Tak hanya itu, obesitas juga mempercepat penuaan.

“Obesitas membuat telomere di ujung kromosom cepat habis, sehingga sel lebih cepat menua,” kata dr. Maya.

Baca juga: Obesitas Jadi Masalah Serius ASN Jakarta, 15 Persen Alami Gangguan Mental

Lingkar Pinggang Jadi Alarm

Selain IMT, lingkar pinggang juga bisa jadi indikator obesitas. dr. Mata ungkap, maksimal 80 cm untuk perempuan dan maksimal 90 cm untuk laki-laki.

Jika melewati batas ini, risiko penyakit metabolik meningkat tajam.

Waspada Obat dan Herbal Pelangsing

Banyak orang tergoda obat diet atau herbal pelangsing, terutama yang viral di media sosial. Namun, dr. Maya mengingatkan agar hati-hati.