Bikin Cepat Pulih, Ini Makanan yang Aman Bagi Penderita Diare

Kulit pisang (Stylecraze)

INDOZONE.ID - Diare merupakan penyakit yang menyebabkan penderitanya sering buang air besar dengan kondisi feses yang encer dan berair. Penyakit ini disebabkan oleh virus atau kuman perut yang masuk ke saluran pencernaan.

Ketidaknyamanan yang dialami penderita diare membuat konsumsi makanan tertentu berperan penting dalam proses penyembuhan.

Baca juga: 7 Buah Pereda Diare yang Ampuh dan Alami, Bikin Perut Lebih Tenang

Dilansir dari womenshealthmag.com, diare biasanya dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, jika sudah lebih dari satu minggu tidak kunjung membaik atau disertai gejala seperti demam atau nyeri hebat, sebaiknya segera kunjungi dokter.

Berikut makanan yang aman bagi penderita diare:

1.Pisang

Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan kaya akan kalium. Buah ini juga mengandung pektin yang membantu menyerap cairan di usus serta melancarkan pergerakan feses.

2. Nasi putih

Nasi memiliki sifat mengikat sehingga membantu feses menjadi lebih padat.

3. Telur

Inilah 5 Alasan Telur Rebus Sangat Bermanfaat untuk Diet (freepik.com)

Konsumsi telur rebus tanpa mentega atau minyak dapat membantu meringankan kondisi penderita diare.

4. Roti tawar

Roti tawar tidak mengandung serat, sehingga lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan.

5. Kaldu

Diare dapat menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, kaldu membantu menambah cairan serta nutrisi bagi tubuh.

6. Kentang

Kentang kaya akan elektrolit kalium dan mudah dicerna, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi penderita diare.

7. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang membantu mengisi kembali usus dengan bakteri baik untuk meredakan diare dan mengembalikan fungsi usus. Pastikan memilih yogurt yang rendah gula.

Baca juga: 7 Makanan Pereda Diare yang Paling Ampuh dan Bikin Perut Gak Melilit Lagi