Catat! Ini 13 Gejala Anemia pada Perempuan yang Kerap Dianggap Sepele

Ilustrasi anemia. (Freepik)

INDOZONE.ID - Anemia merupakan salah satu penyebab kelelahan pada perempuan, yang kerap tidak disadari. 

Kondisi tersebut dapat menguras energi, memengaruhi suasana hati, hingga menurunkan kualitas hidup jauh sebelum terdiagnosis secara medis. 

Banyak perempuan menganggap, rasa lelah berkepanjangan dan keluhan samar lainnya sebagai hal wajar. Padahal, itu bisa menjadi tanda peringatan penting akibat kekurangan zat besi atau nutrisi lain.

Apa Itu Anemia dan Kenapa Perempuan Lebih Berisiko?

Dikutip dari Medical Daily, anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehat atau hemoglobin, yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh jaringan. 

Ketika suplai oksigen tidak mencukupi, organ tubuh harus bekerja lebih keras. Sehingga, memicu berbagai gejala, mulai dari kelelahan ringan hingga komplikasi serius.

Pada perempuan, jenis anemia yang paling sering terjadi adalah anemia defisiensi besi. Namun, kekurangan vitamin B12, asam folat, penyakit kronis, maupun faktor genetik juga dapat berperan.

Baca juga: Pantangan Makanan Penderita Anemia: Daftar Lengkap Penghambat Zat Besi

Risiko anemia pada perempuan lebih tinggi karena, faktor biologis dan hormonal sepanjang masa reproduksi.

Menstruasi berat, mioma rahim, endometriosis, kehamilan, perdarahan pascamelahirkan, serta jarak kehamilan yang terlalu dekat, dapat menguras cadangan zat besi tubuh. 

Pola makan rendah daging merah, diet vegetarian atau vegan tanpa perencanaan yang tepat, serta gangguan makan, juga dapat menurunkan asupan zat besi. 

Selain itu, gangguan pencernaan seperti penyakit celiac, radang usus, atau penggunaan obat penekan asam lambung jangka panjang, dapat menghambat penyerapan nutrisi.

Gejala Anemia yang Paling Umum dan Mudah Dikenali

Ilustrasi wanita terkena anemia. (Freepik)

Beberapa gejala anemia yang paling umum dan cukup dikenal luas, yaitu: 

• Kelelahan terus-menerus, dan energi rendah
• Sesak napas saat beraktivitas ringan, seperti naik tangga atau membawa belanjaan juga dapat terjadi, meski sebelumnya aktivitas tersebut terasa mudah
• Kulit pucat, terutama pada wajah, bibir, dan dasar kuku, dapat menandakan kadar hemoglobin yang rendah
• Sakit kepala, pusing, atau rasa melayang saat berdiri mendadak
• Pada sebagian perempuan, jantung dapat berdebar lebih cepat meski hanya melakukan aktivitas ringan, karena jantung harus bekerja ekstra untuk mengedarkan oksigen.

Namun, gejala-gejala tersebut sering dikaitkan dengan stres, kurang tidur, atau kesibukan sehari-hari, sehingga anemia tidak segera dicurigai.