Cara Mengatasi Gondongan di Rumah dengan Aman dan Tepat

Cara Mengatasi Gondongan di Rumah dengan Aman dan Tepat (pixabay/Kjerstin_Michaela)

INDOZONE.ID - Gondongan adalah penyakit yang sering terjadi, terutama pada anak-anak, tetapi juga bisa dialami orang dewasa.

Penyakit ini menyebabkan pipi atau rahang bengkak dan terasa nyeri sehingga mengganggu aktivitas.

Meskipun terlihat cukup serius, gondongan umumnya bisa sembuh sendiri dengan perawatan di rumah. Namun, tetap perlu penanganan yang tepat agar gejalanya tidak makin parah dan proses penyembuhan lebih cepat.

Pengertian Gondongan

Gondongan adalah penyakit yang menyebabkan pembengkakan pada pipi atau rahang, akibat peradangan pada kelenjar ludah.

Penyakit ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus dan dapat menular melalui percikan air liur, batuk, atau bersin.

Gondongan sering menyerang kelenjar parotis, yaitu kelenjar air liur yang berada di dekat telinga dan rahang. Gejala yang umum muncul adalah pipi bengkak, sakit kepala, lemas, nyeri saat mengunyah, dan kadang disertai demam.

Baca juga: 8 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Flu, Biar Nggak Gampang Tumbang!

Cara Mengatasi Gondongan di Rumah dengan Aman dan Tepat

Berikut ini panduan cara mengatasi gondongan di rumah secara aman dan tepat, untuk membantu mempercepat proses pemulihan:

1. Istirahat yang Cukup

Saat terkena gondongan, tubuh membutuhkan waktu untuk melawan infeksi. Istirahat yang cukup membantu sistem imun bekerja lebih optimal sehingga proses penyembuhan jadi lebih cepat. Sebaiknya hindari aktivitas berat selama masa sakit.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman asam seperti jus jeruk karena bisa memperparah rasa nyeri pada kelenjar yang bengkak.

3. Kompres Hangat atau Dingin

Mengompres bagian pipi yang bengkak dapat membantu mengurangi rasa nyeri. Kamu bisa menggunakan kompres hangat untuk meredakan ketegangan atau kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan.

4. Konsumsi Makanan Lembut

Saat gondongan, mengunyah bisa terasa sakit. Karena itu, pilih makanan yang lembut seperti bubur, sup, atau yogurt agar lebih mudah ditelan dan tidak memperparah rasa nyeri.

5. Hindari Makanan Asam

Saat terkena gondongan, sebaiknya hindari makanan atau minuman yang bersifat asam seperti jeruk, lemon, atau cuka.

Makanan asam bisa merangsang kelenjar ludah dan membuat rasa nyeri serta bengkak semakin terasa.