Kenapa Haid Tidak Teratur? Ini Penyebab yang Harus Kamu Ketahui

Ilustrasi Haid Tidak Teratur. (Freepik)

INDOZONE.ID - Siklus haid yang tiba-tiba maju, mundur, atau bahkan tidak datang selama beberapa waktu sering membuat banyak perempuan khawatir.

Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi siklus menstruasi, mulai dari gaya hidup hingga kondisi kesehatan tertentu. Yuk, kenali beberapa penyebab haid tidak teratur yang umum terjadi.

Baca juga: Salmon Mentah Kaya Nutrisi, Tapi Bisa Berbahaya bagi Kelompok Tertentu

Kapan Haid Disebut Tidak Teratur?

Secara umum, menstruasi biasanya berlangsung sekitar 4 hingga 7 hari. Sementara itu, siklus haid normal umumnya berada di rentang 21 hingga 35 hari, dengan rata-rata sekitar 28 hingga 29 hari.

Haid bisa dikatakan tidak teratur jika datang lebih cepat atau lebih lambat dari biasanya, durasinya berubah drastis, atau jarak antar siklus terus berubah-ubah setiap bulan.

Penyebab Haid Tidak Teratur

1. Stres Berlebihan

Saat tubuh mengalami stres, keseimbangan hormon yang mengatur menstruasi bisa ikut terganggu. Akibatnya, jadwal haid menjadi tidak menentu.

2. Terlalu Sering Berolahraga Berat

Aktivitas fisik yang terlalu berat dapat membuat tubuh mengalami stres sehingga proses ovulasi menjadi terganggu.

Akibatnya, haid bisa datang tidak teratur atau bahkan berhenti sementara pada beberapa kasus.

Baca juga: Waspada, Salmon Mentah Rentan Kontaminasi Organisme dan Zat Berbahaya!

3. PCOS atau Sindrom Ovarium Polikistik

PCOS merupakan salah satu penyebab haid tidak teratur yang cukup sering terjadi pada perempuan usia produktif.

Kondisi ini terjadi karena adanya gangguan hormon yang membuat proses ovulasi tidak berjalan normal.