10 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong, Bisa Picu Asam Lambung

Ilustrasi buah-buahan. (Envatoelements/Arzamasova)

INDOZONE.ID - Buah sering dianggap sebagai makanan sehat dan aman dikonsumsi kapan saja, termasuk saat sarapan.

Kandungan vitamin, mineral, dan serat di dalamnya memang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua buah cocok dimakan ketika perut masih kosong.

Agar tubuh tetap nyaman dan manfaat buah tetap optimal, penting untuk mengetahui jenis buah apa saja yang sebaiknya dihindari saat perut kosong. Berikut di antaranya.

Baca juga: 7 Buah yang Bisa Meredakan Asam Urat secara Alami, Harus Kamu Tahu!

10 Buah yang Sebab Perut Kembung dan Tingkatkan Produksi Asam Lambung

1. Jeruk

pohon jeruk (pixabay @Hans)

Jeruk kaya vitamin C, tetapi juga mengandung asam sitrat yang tinggi. Saat dikonsumsi saat perut kosong, asam ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu rasa perih atau mual, terutama pada lambung sensitif.

2. Persik

buah persik (pixabay @Frantisek_Krejci)

Persik mengandung antioksidan dan vitamin, tetapi juga memiliki asam organik dan sorbitol yang dapat sulit dicerna.

Kondisi ini bisa menyebabkan kembung jika dikonsumsi tanpa makanan pendamping.

3. Apel

Buah apel (Pexels/Mareefe)

Apel memanglah sehat, tetapi kandungan serat dan fruktosanya dapat menghasilkan gas berlebih pada sebagian orang.

Saat perut kosong, hal ini bisa memicu rasa begah atau tidak nyaman di perut.

Baca juga: 7 Buah Segar yang Bikin Tubuh Nggak Gampang Lemas saat Cuaca Panas!

4. Mangga

Buah mangga (Pixabay/Liwanchun)