Berkeringat Terus saat Tidur Malam, Apa Penyebabnya?

Ilustrasi Berkeringat Saat Tidur Malam. (Freepik)

INDOZONE.ID - Berkeringat saat tidur malam memang sering dianggap hal wajar, apalagi jika cuaca sedang panas atau kamar terasa pengap.

Pada banyak kasus, keringat berlebih di malam hari bukanlah tanda penyakit serius. Meski begitu, kamu harus tetap mencari tahu penyebabnya, terutama jika terjadi terus-menerus dan mengganggu kualitas tidur.

Baca juga: Prosedur Langka! Bayi Ini Sempat Dikeluarkan dari Rahim untuk Operasi, Lalu Dimasukkan Kembali

Berikut beberapa penyebab berkeringat saat tidur malam yang perlu kamu ketahui.

Penyebab Berkeringat Saat Tidur Malam

1. Minum Alkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol di malam hari bisa memicu tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat saat tidur.

Hal ini karena alkohol dapat memengaruhi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan melebarkan pembuluh darah di kulit. Akibatnya, tubuh menjadi lebih mudah berkeringat saat malam hari.

Baca juga: 8 Jus yang Bagus untuk Diet, Bantu Menurunkan Berat Badan

2. Gangguan Kecemasan

Orang yang mengalami gangguan kecemasan sering kali lebih mudah mengalami hiperhidrosis atau produksi keringat berlebih. Selain berkeringat saat tidur, kondisi ini biasanya disertai beberapa gejala lain, seperti:

• Merasa cemas atau takut berlebihan;
• Sulit fokus karena terus memikirkan hal yang dicemaskan;
• Sulit tidur atau sering mimpi buruk;
• Gangguan pencernaan;
• Otot terasa tegang;
• Mudah lelah;
• Perubahan suasana hati.

Baca juga: Jangan Dianggap Sepele! Beser dan Ngompol Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan

3. Tuberkulosis (TBC)

Penyakit tuberkulosis atau TBC juga dikenal sebagai salah satu kondisi yang dapat menyebabkan keringat berlebih di malam hari. Selain itu, penderita TBC biasanya mengalami gejala lain seperti:

• Batuk lebih dari tiga minggu;
• Sesak napas;
• Demam;
• Tubuh terasa lemas;
• Nafsu makan menurun.

Jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

4. Hot Flashes

Hot flashes adalah sensasi panas yang muncul tiba-tiba pada tubuh dan biasanya berlangsung selama beberapa menit. Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti:

• Perubahan hormon;
• Kelebihan berat badan;
• Alergi makanan;
• Gangguan kecemasan.

Hot flashes sering kali menyebabkan tubuh berkeringat, termasuk saat tidur malam. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini bisa mengganggu kualitas hidup dan waktu istirahat.

Baca juga: Operasi Bariatrik untuk Obesitas, Ini Efek Samping yang Mungkin Terjadi