Hati-Hati, Ini 7 Tanda Jantung Bermasalah pada Wanita yang Sering Diabaikan

Ilustrasi seorang wanita tengah terkena serangan jantung (freepik)

INDOZONE.ID - Pernah merasa sangat lelah padahal tidak melakukan apa-apa? Atau sering sesak napas hanya karena naik tangga? Jangan buru-buru menganggap itu hanya kelelahan biasa. Bisa jadi, itu adalah tanda gangguan jantung pada wanita yang kerap kali tidak disadari.

Jika di film kita sering melihat pria mengalami serangan jantung dengan memegangi dada lalu jatuh mendadak, kenyataannya tidak selalu seperti itu, terutama pada wanita. Gejalanya sering kali lebih samar, bahkan kerap disalahartikan sebagai kelelahan. Karena tampak sepele, banyak wanita telat memeriksakan diri ke dokter.

Kenapa Gangguan Jantung pada Wanita Sering Terlambat Terdeteksi?

Secara medis, tubuh wanita memiliki respons berbeda terhadap gangguan jantung. Gejala yang muncul sering kali tidak khas dan dapat disalahartikan sebagai gangguan pencernaan, kelelahan, atau stres. Padahal, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada wanita, lebih tinggi dibandingkan kanker.

Baca juga: Malas Sikat Gigi di Malam Hari Bisa Picu Serangan Jantung, Begini Penjelasan Dokter!

Tanda-Tanda Gangguan Jantung pada Wanita yang Sering Terabaikan

1. Kelelahan yang Tidak Wajar
   Jika merasa sangat lelah terus-menerus meski sudah tidur cukup, ini bisa jadi pertanda jantung tidak bekerja optimal.

2. Sesak Napas saat Aktivitas Ringan
   Napas tersengal saat berjalan sebentar atau naik tangga, apalagi disertai nyeri dada, bisa menjadi sinyal jantung bermasalah.

3. Nyeri di Leher, Rahang, atau Punggung Atas
   Banyak wanita mengalami nyeri di area ini tanpa nyeri dada, yang justru merupakan gejala khas serangan jantung pada wanita.

4. Mual, Gangguan Perut, atau Muntah
   Gejala seperti maag bisa jadi tanda gangguan jantung, apalagi jika dibarengi keringat dingin atau pusing.

5. Pusing dan Kepala Terasa Ringan
   Perasaan seperti mau pingsan bisa disebabkan aliran darah ke otak yang terganggu akibat gangguan jantung.

6. Bengkak di Kaki atau Pergelangan
   Disebut edema, kondisi ini muncul saat jantung gagal memompa darah secara efektif.

7. Rasa Tidak Nyaman di Dada
   Bisa berupa tekanan, rasa penuh, atau panas seperti terbakar, semua bisa menandakan masalah jantung.

Siapa Saja yang Berisiko Lebih Tinggi?

• Riwayat keluarga dengan penyakit jantung

• Hipertensi atau kolesterol tinggi

• Diabetes

• Obesitas

• Kurang aktivitas fisik

• Perokok atau konsumsi alkohol berlebihan

• Menopause

• Stres berkepanjangan

Mengapa Wanita Sering Mengabaikan Gejalanya?

Ilustrasi periksa jantung. (primamedicine)

Karena banyak wanita cenderung mengutamakan orang lain dan mengabaikan sinyal dari tubuhnya sendiri. Gejalanya pun kerap dianggap ringan atau disamakan dengan masalah lain.

Baca juga:  5 Tanda Tubuh Kamu Butuh Istirahat, Jangan Diabaikan

Yuk, Jaga Jantung dari Sekarang!

Langkah sederhana yang bisa dilakukan:

• Aktif bergerak minimal 30 menit sehari

• Konsumsi makanan sehat rendah garam dan lemak jenuh

• Tidur cukup (7–8 jam per malam)

• Kelola stres melalui hobi, meditasi, atau ngobrol dengan orang terdekat

• Hindari rokok dan batasi alkohol

• Rutin cek tekanan darah, gula darah, dan kolesterol

Ingat, tubuh kita selalu memberi sinyal jika ada yang tidak beres. Tugas kita adalah mendengarkan dan bertindak cepat. Jantungmu penting. Kamu lebih penting.