Benarkah Pijat Bisa Bikin Orang Panjang Umur? Ini Penjelasannya

Ilustrasi pijat. (freepik)

INDOZONE.ID - Banyak orang menginginkan umur panjang dan sehat. Tak heran, berbagai cara dilakukan, mulai dari mengatur pola makan, rutin olahraga, hingga menjaga kesehatan mental. 

Salah satu metode yang mulai banyak dibicarakan adalah terapi pijat. Selama ini, pijat dikenal sebagai cara ampuh untuk menghilangkan stres dan ketegangan otot. Namun, benarkah pijat bisa bikin panjang umur?

Beberapa orang mungkin bertanya-tanya, apakah pijat memperpanjang usia? Berikut manfaat pijat untuk umur panjang berdasarkan penelitian ilmiah.

Baca juga: 5 Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Mental

Pijat Bisa Bikin Panjang Umur? Ini Hubungan Pijat dan Harapan Hidup

Ilustrasi pijat refleksi. (freepik)

Tak sekadar membuat tubuh rileks, ternyata ada hubungan menarik antara pijat dan harapan hidup. Terapi pijat dinilai mampu memberi pengaruh positif pada beberapa aspek kesehatan tubuh yang berkaitan dengan penuaan.

Sebuah studi dalam Journal of Bodywork and Movement Therapies tahun 2020 menemukan bahwa pijat dapat meningkatkan fleksibilitas serta rentang gerak pada sendi. 

Hal ini tentunya sangat penting, terutama bagi lansia yang rentan kehilangan mobilitas. Dengan tubuh yang tetap aktif, seseorang lebih mungkin menjalani gaya hidup sehat yang bisa mendukung umur panjang.

Tak hanya itu, terapi pijat juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah secara perlahan. Kesehatan jantung yang terjaga menjadi salah satu kunci utama dalam memperpanjang harapan hidup.

Baca juga:  Inilah Risiko dan Bahaya Pijat Leher yang Menewaskan Penyanyi Thailand

Manfaat Pijat untuk Umur Panjang

Pijat wajah (freepik.com) (Freepik/valuavitaly)

Berikut ini beberapa manfaat pijat untuk umur panjang yang telah terbukti secara ilmiah:

1. Mengurangi Stres 

Terapi pijat bisa menurunkan kadar hormon kortisol yang memicu stres, sekaligus meningkatkan hormon kebahagiaan seperti serotonin dan dopamin. Efek ini bukan hanya membuat lebih rileks, tetapi juga berdampak baik bagi kesehatan mental dalam jangka panjang.

2. Mengatasi Nyeri 

Bagi penderita nyeri kronis, pijat bisa menjadi solusi untuk meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga rasa sakit pun berkurang.

3. Memperlancar Sirkulasi 

Sirkulasi darah yang lancar penting untuk distribusi nutrisi ke seluruh tubuh dan pembuangan racun.

4. Menguatkan Daya Tahan Tubuh 

Terapi pijat juga mampu meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tangguh melawan infeksi.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur 

Dengan efek relaksasi yang diberikan, pijat dapat membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Melihat manfaat di atas, tak heran jika banyak ahli yang percaya bahwa terapi pijat bisa berkontribusi terhadap kesehatan jangka panjang, bahkan kemungkinan membantu memperpanjang usia

Konsistensi sangat penting, karena pijat yang hanya dilakukan sesekali mungkin tidak memberikan efek yang maksimal untuk jangka panjang.

Jadi, apakah pijat memperpanjang usia? Jawabannya, terapi pijat memang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan yang secara tidak langsung mendukung umur panjang.

Mulai dari mengurangi stres, memperlancar sirkulasi darah, hingga meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Meski begitu, penting untuk diingat bahwa pijat bukan satu-satunya cara untuk memperpanjang umur. Kunci utamanya tetap ada pada kombinasi gaya hidup sehat secara keseluruhan.