Jangan Tunggu Terlambat! Cara Mudah Cegah Kolesterol dan Jantung Sejak Usia Muda

Ilustrasi kolesterol tinggi (medicalnewstoday)

INDOZONE.ID - Seseorang yang sering terserang kolesterol tinggi saat ini nampaknya sudah menjadi hal umum. Padahal kolesterol tinggi bisa memicu penyakit jantung yang mematikan. 

Menurut data Kementerian Kesehatan RI, 1 dari 3 orang dewasa di Indonesia hidup dengan kolesterol tinggi. Lebih dari setengahnya bahkan tidak menyadari karena tidak ada gejala yang terasa. 

Yang mengkhawatirkan, kolesterol tinggi diam-diam bisa menjadi pemicu jantung lemah, hipertensi, hingga stroke, penyakit yang masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.

Sering kali, banyak orang baru sadar dan mau menjaga menjaga kolesterol setelah tubuh memberi alarm keras lewat hasil cek kesehatan. Sayangnya, di titik itu kadang sudah terlambat untuk sekadar pencegahan. 

Hal itu diungkapkan Direktur PT NutriSains (Pharos Group) dr. Mariani Leman. Faktanya banyak orang baru peduli kolesterol setelah masalah datang, padahal kolesterol tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala apa pun. Inilah yang membuatnya disebut sebagai silent killer. 

“Kami ingin mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih proaktif menjaga kesehatan jantung sejak dini. Karena menjaga kolesterol bukan hanya mencegah penyakit, tapi juga memastikan kualitas hidup tetap terjaga. Kesehatan adalah investasi jangka panjang, bukan biaya,” ungkapnya di Jakarta.

Baca juga: Dokter Ahli Jantung Bagikan 5 Gaya Hidup Sehat untuk Kendalikan Kolesterol

Gimana Cara Mencegah Kolesterol?

Karena itu, menjaga kolesterol bukan pilihan, tapi kebutuhan yang harus dimulai sekarang. Gak harus usia tua, kamu di usia muda pun wajib mendeteksi dini dan mencegah kolesterol. 

Saat ini banyak tersedia suplemen untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung yang aman dikonsumsi. Suplemen tersebut membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. 

Dikutip dari pernyataan Omepros, suplemen yang bagus untuk mencegah kolesterol adalah yang mengandung Omega 3, 6, 9 dan GLA yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), sekaligus menjaga peredaran darah tetap lancar. 

Pilih juga varian suplemen diformulasikan dari kombinasi minyak ikan salmon, minyak biji bunga evening primrose, serta minyak zaitun dan canola. 

Baca juga: Usia Berapa Sebaiknya Mulai Cek Kolesterol? Ini Penjelasan Dokter Jantung

Pentingnya Mencegah Kolesterol Tinggi di Usia Muda

Seperti diketahui, saat ini kolesterol tinggi bisa menyerang siapa saja, bukan hanya lansia, tapi juga anak muda dengan gaya hidup sibuk. 

Selain itu, makanan sehari-hari orang Indonesia seperti gorengan, santan, dan daging berlemak, bila berlebihan, bisa meningkatkan risiko kolesterol. Menurut WHO, menjaga kadar kolesterol tetap normal bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50%.

Karena itu, dr. Mariani mengajak kamu untuk melakukan gaya hidup aktif dan peduli dengan kesehatan demi investasi masa depan. Menurut dia, kunci dari hidup sehat bukan hanya olahraga dan pola makan, tapi juga dukungan nutrisi yang tepat. 

“Suplemen ini hadir sebagai pilihan praktis bagi mereka yang ingin menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung tanpa ribet,” jelas dr. Mariani.