Rahang Berbunyi saat Buka Mulut? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi Rahang Berbunyi Saat Buka Mulut. (Eliani Kusnedi)

INDOZONE.ID - Rahang yang berbunyi saat membuka mulut sering membuat tidak nyaman hingga khawatir. Suara klik, krek, atau gesekan di area rahang bisa muncul saat makan, menguap, bicara, atau membuka mulut lebar.

Meski kadang terasa sepele, kondisi ini juga bisa jadi tanda adanya gangguan sendi atau otot rahang. Karena itu, penting untuk tahu penyebabnya agar bisa ditangani sejak awal.

Baca juga: Maudy Ayunda Spill Cara Hadapi Menstruasi, Ternyata Kuncinya Sesederhana Ini!

Penyebab Rahang Berbunyi

Ada beberapa alasan kenapa rahang berbunyi saat digerakkan, antara lain sebagai berikut.

1. Gangguan Sendi Rahang (TMJ Disorder)

Salah satu penyebab paling umum adalah gangguan pada sendi temporomandibular atau TMJ. Sendi ini menghubungkan rahang bawah dengan tulang tengkorak.

Jika posisi sendi atau bantalan di dalamnya bergeser, gerakan rahang jadi tidak mulus dan bisa menimbulkan bunyi klik atau krek. Kondisi ini terkadang juga disertai nyeri, pegal, atau mulut susah dibuka lebar.

2. Kebiasaan Menggemeretakkan Gigi (Bruxism)

Bruxism adalah kebiasaan mengatupkan atau menggesek gigi tanpa sadar, biasanya saat tidur atau sedang stres.

Tekanan terus-menerus pada gigi dan rahang bisa membuat otot tegang dan sendi rahang terganggu. Akibatnya rahang jadi bunyi, pegal, bahkan bisa bikin sakit kepala.

Baca juga: 7 Manfaat Bunga Rosella untuk Wanita, Baik untuk Tubuh dan Kulit

3. Cedera pada Rahang

Benturan saat jatuh, kecelakaan, atau cedera olahraga juga bisa memengaruhi posisi rahang.

Jika sendi atau otot di sekitar rahang mengalami gangguan, bunyi bisa muncul saat mulut dibuka atau ditutup.

4. Peradangan Sendi Rahang

Radang sendi seperti arthritis juga bisa menyerang area rahang. Kondisi ini membuat sendi terasa kaku, nyeri, dan berbunyi saat digerakkan.

Biasanya keluhan lebih terasa di pagi hari atau setelah rahang lama tidak dipakai.

5. Posisi Rahang Tidak Sejajar

Rahang atas dan bawah yang tidak sejajar bisa menimbulkan gesekan saat bergerak. Kondisi ini terkadang bawaan sejak lahir atau berkembang seiring pertumbuhan.

Cara Mengatasi Rahang Berbunyi

Jika keluhannya masih ringan, beberapa cara ini bisa membantu.

Baca juga: Hidung Tersumbat? Ini Cara Cuci Hidung dengan NaCl yang Benar

1. Kompres Hangat

Tempelkan kompres hangat di area rahang untuk membantu merilekskan otot dan mengurangi rasa tegang.

2. Jangan Buka Mulut Terlalu Lebar

Saat menguap, tertawa, atau makan besar, usahakan jangan membuka mulut terlalu lebar agar sendi tidak terbebani.

3. Hindari Makanan Keras dan Kenyal

Kurangi makanan yang perlu dikunyah lama seperti es batu, permen karet, atau daging alot.

4. Kelola Stres

Stres bisa memicu bruxism. Coba istirahat cukup, relaksasi, dan atur pola tidur.

5. Periksa ke Dokter Gigi

Jika bunyi rahang sering terjadi, disertai nyeri, rahang terkunci, atau sulit makan, sebaiknya periksa ke dokter gigi atau dokter spesialis.

Rahang berbunyi saat buka mulut memang sering dianggap sepele, padahal bisa jadi tanda gangguan sendi atau otot rahang. Jika ditangani sejak awal, keluhan biasanya lebih mudah diatasi dan tidak semakin parah.