Rahasia Stamina K-Pop Idol, Ini Suplemen yang Rutin Mereka Konsumsi

Suplemen yang rutin dikonsumsi idol K-Pop (Instagram/knockknock.idn)

INDOZONE.ID - Menjadi seorang K-Pop idol bukanlah pekerjaan yang mudah. Di balik penampilan energik di atas panggung, para idol harus menjalani jadwal yang sangat padat, mulai dari latihan berjam-jam, syuting, wawancara, konser, hingga perjalanan antar kota dan negara.

Kondisi tersebut seringkali membuat mereka kurang tidur dan rentan mengalami kelelahan.

Karena itu, banyak idol Korea yang memberikan perhatian ekstra terhadap kesehatan tubuh mereka, salah satunya dengan mengonsumsi suplemen secara rutin.

Baca juga: Manfaat Suplemen Zinc untuk Wanita, Jangan Sampai Terlewat!

Suplemen yang Rutin Dikonsumsi Idol K-Pop

Berikut beberapa jenis suplemen yang dikonsumsi idol K-Pop yang bisa kamu coba:

1. Collagen

Menjaga kesehatan kulit dan membantu mencegah tanda-tanda penuaan, serta mendukung kesehatan tulang, sendi, otot, dan jaringan tubuh lainnya. 

2. Multivitamin C & D

Kombinasi nutrisi yang membantu memberikan efek antioksidan sekaligus menjaga kesehatan tulang. 

3. Lutein

Membantu memperlambat penuaan mata dan melindungi retina. 

4. Magnesium

Membantu relaksasi otot, meredakan kedutan pada mata, mendukung produksi energi, serta menjaga kesehatan tulang.

5. Omega-3

Asam lemak tak jenuh esensial yang membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan melancarkan sirkulasi darah.

6. Vitamin D

Membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh dan fungsi otot, serta mengurangi risiko penyakit kronis. 

Baca juga: Suplemen Kolagen Terbaik untuk Kulit Kusam yang Wajib Dicoba, Apa Saja?

7. Vitamin B

Berperan dalam metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak untuk menghasilkan energi bagi tubuh, meningkatkan imunitas, serta membantu mengatasi kelelahan kronis. 

8. Olive Oil Capsule

Bantu jaga kadar kolesterol darah, serta memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.

9. Immune Vitamin

Vitamin yang menggabungkan bentuk cair dan tablet memungkinkan konsumsi vitamin mineral dosis tinggi dalam satu kali konsumsi. 

10. Vitamin C

Membantu melindungi sel tubuh, meningkatkan imun, serta menjaga elastisitas kulit dan kesehatan pembuluh darah. 

Nah, itu tadi beberapa pilihan suplemen rutin yang sering dikonsumsi idol K-Pop untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang mungkin tidak tercukupi akibat aktivitas yang padat.