INDOZONE.ID - Kesehatan dan kebersihan vagina juga sangat penting untuk jaga. Sebab, jika tidak dirawat, maka bakteri atau kuman pada organ intim wanita itu bisa menimbulkan berbagai masalah.
Untuk itu, perlu dilakukan perawatan dan pemeriksaan vagina kepada dokter yang tepat. Sehingga, jika ditemukan ada masalah pada vagina, dokter bisa langsung segera mengambil tindakan.
Selain itu, upaya merawat vagina juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi sejumlah makanan bernutrisi, salah satunya buah. Nah, berikut ini ada tujuh buah yang bagus untuk jaga kesehatan vagina, dikutip Indozone dari berbagai sumber.
Baca Juga: Jenis-jenis Pengobatan Kanker Vagina yang Perlu Kamu Tahu
1. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Buah yang memiliki kandungan lemak baik ini, mangandung vitamin B6 dan kalium yang memiliki efek positif kesehatan vagina.
Alpukat juga bisa menjadi sumber makanan yang dapat dijadikan pelumas, dan meningkatnya kadar esterogen. Buah ini juga dipercaya dapat meningkatkan peluang agar cepat hamil, karena mengandung lemak tidak jenuh.
2. Apel
Buah lain yang memiliki manfaat bagi tubuh yakni apel. Apel juga dipercaya bagus untuk jaga kesehatan vagina.
Bahkan, berdasarkan penelitian dari US National Library of Medicine National Institutes of Health pada tahun 2014, menjelaskan, wanita yang mengonsumsi satu apel per hari, dapat meningkatkan performanya di atas tempat tidur.
Baca Juga: Tak Hanya Ukuran Penis, Kedalaman Vagina Juga Jadi Faktor Penentu Kepuasan Seks
3. Kiwi
Buah lainnya yang bagus untuk kesehatan vagina adalah kiwi. Vagina merupakan organ tubuh yang secara alami, akan membersihkan areanya sendiri.
Namun, dengan mengonsumsi kiwi yang tinggi vitamin C, maka kesehatan vagina akan semakin terjaga. Kandungan vitamin C pada kiwi dapat membantu membersihkan dan melawan bakteri yang mengganggu kesehatan area intim wanita tersebut.
Selain itu, dengan rutin mengonsumsi kiwi, juga dapat membantu menjaga kelembaban vagina secara alami.
4. Cranberry
Buat yang belum tahu, buah cranberry memiliki kandungan antioksidan dan senyawa asam, yang mampu menurunkan risiko infeksi.
Pada salah satu studi yang dilakukan peneliti dari Oxford, dan dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition menyebut, cranberry sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada wanita.
Cranberry juga memiliki kandungan vitamin E dan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Namun saat memilih, pastikan kamu membeli cranberry yang segar tanpa dicampur dengan pemanis buatan untuk khasiat yang maksimal.
5. Jeruk
Buah yang mengandung kaya vitamin C itu, juga rendah kalori dan dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit gagal ginjal. Bagi kaum perempuan, mengonsumsi buah citrus seperti jeruk, juga dapat meningkatkan fibroid rahim.
Rutin mengonsumsi dua jeruk per hari, bisa mengembangkan fibroid rahim. Selain itu, jeruk juga dapat menguatkan sistem imun dan membuat kulit lembut serta elastis.
Kemudian, jeruk juga punya kandungan nutrisi yang dapat mencegah inflamasi pada kulit. Sehingga, mampu membuat kulit kamu tidak mudah lecet saat melakukan hubungan seks dengan pasangan.
Baca Juga: Vagina Kamu Lecet Usai Bercinta? Begini Cara Untuk Mengatasinya
6. Lemon
Lemon bisa membuat vagina sehat lantaran memiliki sifat asam. Hal itu dapat membantu menjaga tingkat pH vagina agar tetap seimbang.
Antioksidan di dalam lemon juga dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Lalu, kandungan yang terdapat pada lemon berfungsi sebagai pendorong kekebalan tubuh.
Kamu disarankan untuk mengonsumsi air lemon sekali atau dua kali sehari dalam segelas air hangat. Dengan rutin mengonsumsi lemon, kamu bisa mengembalikan keseimbangan pH dalam tubuh.
7. Pisang
Pisang juga punya kandungan kalori yang bisa meningkatkan performa di atas ranjang. Buah ini juga merupakan sumber vitamin B6 dan C yang baik, serta mangan, kalium, biotin dan tembaga.
Pisang sangat baik sebagai antioksidan dan antiinflamasi pada tubuh dan kulit. Buah tersebut juga bisa mendorong kegiatan seks yang berujung pada fertilisasi atau pembuahan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Berbagai Sumber