INDOZONE.ID - Depresi adalah kondisi yang serius yang bisa mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang secara signifikan.
Jika Anda merasa sedih, kehilangan minat pada hal-hal yang anda sukai, anda mungkin mengalami depresi.
Mari kita bahas 9 tanda depresi yang mungkin terjadi pada anda.
1. Sering Merasa Sedih
Banyak dari kita mungkin merasa sedih dari waktu ke waktu. Tetapi jika perasaan sedih itu tidak pernah pergi dan membuat anda merasa tidak nyaman sepanjang hari, itu mungkin tanda bahwa anda sedang mengalami depresi. Anda mungkin merasa mati rasa atau tidak bisa merespon terhadap hal-hal yang biasanya membuat Anda senang atau sedih.
2. Kehilangan Minat pada Hal-hal yang Pernah Anda Nikmati
Jika Anda tiba-tiba kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya anda sukai, seperti berkumpul dengan teman atau melakukan hobi favorit anda, itu bisa menjadi tanda depresi. anda mungkin merasa sulit untuk menemukan motivasi atau energi untuk melakukan hal-hal yang anda sukai sebelumnya.
3. Perasaan Bersalah, Putus Asa, atau Tidak Berharga
Orang yang mengalami depresi sering kali merasa bersalah tentang masa lalu atau merasa tidak berharga. Mereka mungkin merasa putus asa dan berpikir bahwa tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk merasa lebih baik.
4. Energi Menurun dan Kelelahan
Selain memengaruhi pikiran dan perasaan, depresi juga bisa membuat tubuh Anda merasa lelah dan kehilangan energi. Anda mungkin merasa seperti Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur atau melakukan tugas sehari-hari karena kelelahan yang ekstrim.
Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Ini Kepada Seseorang yang Mengidap Depresi: Kenali Gejalanya dan Tunjukkan Empati
5. Kesulitan Berkonsentrasi atau Mengambil Keputusan
Depresi bisa membuat sulit bagi anda untuk berkonsentrasi atau membuat keputusan. Anda mungkin merasa seperti pikiran anda selalu kabur atau bingung, yang membuat sulit untuk fokus pada pekerjaan atau tugas lainnya.
6. Masalah Tidur
Depresi seringkali memengaruhi pola tidur seseorang. Anda mungkin mengalami insomnia, di mana sulit bagi Anda untuk tertidur atau tetap tidur sepanjang malam. Atau anda mungkin mengalami hipersomnia, di mana anda tidur terlalu banyak tetapi tetap merasa lelah.
Baca Juga: 3 Hal yang Perlu Diketahui tentang Gangguan Mood hingga Depresi pada Wanita
7. Perubahan pada Nafsu Makan dan Berat Badan
Depresi juga bisa memengaruhi nafsu makan dan berat badan seseorang. Anda mungkin merasa tidak lapar sama sekali atau makan lebih dari biasanya. Perubahan ini bisa menyebabkan peningkatan atau penurunan berat badan yang signifikan.
8. Gelisah atau Mudah Marah
Orang yang mengalami depresi dapat merasa gelisah atau mudah marah. Mereka mungkin merasa terganggu oleh hal-hal kecil atau menjadi mudah tersinggung oleh perilaku orang lain.
9. Pikiran atau Upaya Bunuh Diri
Pikiran untuk melakukan bunuh diri adalah tanda serius dari depresi. Jika anda atau seseorang yang anda kenal mulai berpikir tentang bunuh diri atau mencoba melakukannya, penting untuk segera mencari bantuan profesional.
Depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius yang dapat memengaruhi kehidupan seseorang secara signifikan. Jika anda mengalami beberapa atau semua tanda-tanda ini, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau dokter. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat anda tentang bagaimana perasaan anda, dan ingatlah bahwa ada bantuan dan dukungan untuk anda.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Psychcentral.com