Mager di Usia 20-an? Mungkin Kamu Lagi Alami Quarter Life Crisis, Nih Tanda-Tandanya!

Ilustrasi orang stres

INDOZONE.ID - Kamu lagi merasa mager dan kurang bersemangat menjalani hari-harimu? Mungkin saja kamu lagi mengalami quarter life crisis.

Apa sih quarter life crisis? Dikutip dari Better Up, quarter life crisis adalah fase peralihan antara masa remaja akhir menuju dewasa, sehingga muncul perasaan hilang arah, ragu-ragu akan sesuatu, dan takut akan masa depan.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami fase tersebut loh, seperti saat kehilangan pekerjaan, putus cinta, lulus kuliah tanpa rencana, dan masih banyak lagi.

Namun, ada tanda-tanda umum yang sering ditunjukkan oleh orang yang mengalami quarter life crisis. Yuk, simak 4 tanda-tandanya!

1. Merasa Hilang Arah dan Tanpa Tujuan

Perasaan hilang arah dan tanpa tujuan adalah tanda-tanda yang sering ditunjukkan oleh orang yang mengalami quarter life crisis.

Baca Juga: 7 Dampak Negatif Kesepian yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan

Pada fase ini, seseorang akan sering merasa gelisah dan ragu-ragu dengan apa yang sedang dilakukan, serta apa yang akan terjadi di masa depan.

Biasanya perasaan ini muncul ketika terjadi perubahan besar dalam hidup seseorang, misalnya saat seseorang memutuskan berhenti dari pekerjaannya secara tiba-tiba, atau lulus kuliah tanpa memiliki rencana selanjutnya.

2. Merasa Tertinggal dari Yang Lain

Ketika seseorang mengalami quarter life crisis, tak jarang ia akan merasa tertinggal dengan teman sebayanya.

Perasaan ini sering terjadi apabila seseorang sering membandingkan pencapaiannya dengan pencapaian orang lain.

Akibatnya, timbul sikap mengisolasi diri. Bahkan, ia juga akan merasa semua orang menjauh karena kesibukan masing-masing.

3. Menjadi Lebih Sensitif dan Insecure

Karena merasa tertinggal dengan teman sebayanya, seseorang yang mengalami quarter life crisis sering merasa lebih sensitif.

Perasaan sensitif bisa datang karena insecure atas kehidupannya yang belum stabil.

Baca Juga: Strategi Mengatasi Stres Demi Menjaga Mental, Dari Relaksasi hingga Manajemen Waktu

Seringkali perasaan sensitif yang muncul adalah mudah marah, merasa malu, tidak berdaya, sedih, hingga depresi.

4. Merasa Kosong dan Hampa

Seseorang yang melakukan isolasi diri akibat quarter life crisis akan sering merasa kosong dan hampa. Selanjutnya, ia akan merasa hidupnya stagnan atau jalan di tempat.

Timbul perasaan tidak pantas ditemani juga dapat muncul pada fase ini. Hal itu bisa memberikan dampak pada hubungannya dengan orang-orang terdekat.

Itulah 4 tanda-tanda seseorang mengalami quarter life crisis. Pada dasarnya, tidak membandingkan hidup dengan orang lain mungkin jadi hal yang sulit.

Namun, satu hal yang perlu kita sadari adalah setiap langkah yang kita ambil dan prosesnya pasti akan berbeda-beda bagi setiap orang.

Jika kamu mengalami tanda-tanda seperti di atas, diikuti dengan gejala lain seperti perubahan nafsu makan, kesulitan tidur, perubahan mood yang ekstrem, hingga kehilangan minat akan hal yang dulu disukai, segeralah pergi ke psikolog.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators