Mengenali Jenis-Jenis Self Harm, Penyebab dan Solusinya

Tindakan superficial Self Mutilation biasanya berupa menyayat kulit menggunakan benda tajam, menarik rambut sekuat tenaga, dan lain sebagainya.

Karena umumnya dilakukan untuk melepaskan emosi terpendam, penderita self harm perlu mengatasinya dengan mengalihkan perhatian mereka ke hal-hal yang positif.

Misalnya, saat kamu memiliki keinginan untuk menyakiti diri snediri, segeralah mengalihkan keinginan tersebut dengan berolahraga untuk melepas emosi.

Selain itu, olahraga juga dpat membantu memperbaiki suasana hati yang sedang tdiak baik. Memang, cara berhenti self harm terkesan sedikit sulit terlebih jika penderitanya sudah terbiasa menyakiti diri sendiri.

Berkonsultasilah dengan Psikiater atau Psikolog dapat membantumu untuk mengenali pemicu awal self harm serta cara mengatasinya melalui beberapa terapi tertentu.

Baca Juga: Gokil! Mengintip Bisnis Self Photo Studio ala Korea, Sehari Cuannya Sampai Rp10 Juta

Kamu juga dapat dibantu untuk mengenali diri sendiri agar mampu meluapkan emosi negatif menjadi hal yang lebih bermanfaat.

Writer: Victor Median

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators