7 Rutinitas yang Bisa Bantu Kamu Tingkatkan Produktivitas

Menurut American Psychological Association, multitasking dapat mengurangi produktivitas hingga 40 persen.

Jadi, daripada kamu multitasking atau melakukan smeua pekerjaan dalam satu waktu, lebih baik terapkan time blocking atau pengaturan waktu di mana kamu membagi waktu menjadi blok-blok tertentu, kemudian setiap blok digunakan untuk menyelesaikan tugas tertentu.

5.⁠ ⁠Beri dirimu istirahat

Ilustrasi berbincang dengan rekan kerja (unsplash.com)

Beristirahat penting untuk tetap menjaga dirimu agar terus produktif dan mencegah lelah. Gunakan waktu ini untuk melakukan peregangan, menghidrasi dirimu atau melakukan relax sejenak.

6. Bangun kebiasaan sehat

Ilustrasi olahraga

Cara menjadi produktif lainnya adalah juga dengan menyertakan olahraga teratur, makanan sehat, dan tidur berkualitas.

Hal ini karena tubuh dan pikiran yang sehat akan mendukung produktivitas dirimu. Sebuah studi menemukan bahwa pekerja dengan pola makan yang baik memiliki kinerja 25 persen lebih baik di tempat kerja.

Karyawan yang mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran setidaknya empat kali seminggu menunjukkan potensi produktifitas 20 persen lebih tinggi.

7. Bersikap fleksibel

Menikmati hidup (freepik.com)

Untuk menetapkan rutinitas yang meningkatkan produktivitas, penting juga untuk bersikap fleksibel untuk bisa beradaptasi pada segala situasi.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Produktivitas Kerja di Kantor, Lakukan Ini!

Itulah beberapa rutinitas yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan produktivitas dirimu.