20 Cara Ampuh agar Tetap Fokus di Tempat Kerja

Author

Vena Syaharani

20 Cara Ampuh Agar Tetap Fokus di Tempat Kerja (freepik.com)

5. Tetapkan Tenggat Waktu

Tetapkan tenggat waktu (freepik.com)

Tanpa tenggat waktu yang jelas, anda akan cenderung menunda-nunda tugas. Tetapkan tenggat waktu yang jelas untuk setiap tugas dalam daftar anda. Ini menciptakan rasa urgensi dan membantu anda fokus pada tugas yang perlu diselesaikan.

Tenggat waktu juga membantu mencegah perfeksionisme yang berlebihan, memungkinkan anda untuk menyelesaikan tugas tepat waktu tanpa terlalu terpaku pada detail kecil.

6. Atur Lingkungan Kerja Anda

Atur lingkungan kerja anda. (freepik.com)

Lingkungan kerja yang teratur dan rapi dapat membantu anda menjaga fokus dan konsentrasi. Bersihkan dan atur meja kerja anda untuk menciptakan lingkungan yang mendukung fokus.

7. Pecah Tugas Besar

Pecah tugas besar menjadi beberapa tugas kecil yang dapat mempermudah pekerjaan/ (freepik.com)

Tugas besar yang memerlukan waktu lama seringkali membuat kita merasa kewalahan. Untuk mengatasinya, pecahlah tugas besar menjadi bagian-bagian kecil yang dapat diselesaikan dalam waktu kurang dari satu hari.

Misalnya, jika Anda bekerja pada proyek halaman depan situs web, bagi tugas tersebut menjadi perencanaan, kerangka kerja, dan pengembangan. Kemudian, pecah lagi setiap bagian tersebut menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan realistis.

8. Ambil Istirahat Singkat

Istirahat singkat saat bekerja. (freepik.com)

Tidak ada yang bisa bekerja tanpa henti selama berjam-jam tanpa kehilangan fokus. Mengambil istirahat singkat selama 15 menit secara teratur bisa membantu anda tetap segar dan fokus.

Gunakan waktu istirahat ini untuk menjauh dari komputer dan melakukan aktivitas yang menyegarkan seperti membuat kopi, mendengarkan musik yang menyenangkan, mengobrol dengan rekan kerja atau tidur singkat.

9. Matikan Notifikasi

Matikan notifikasi dari handphone. (freepik.com)

Notifikasi dari email, media sosial, dan aplikasi lain bisa menjadi gangguan besar yang menghalangi anda untuk fokus. Matikan notifikasi untuk email, pesan Facebook, dan aplikasi lain yang tidak relevan.

Biasakan memeriksa ponsel anda hanya setiap beberapa waktu sekali daripada setiap kali ada notifikasi baru. Ini akan membantu Anda tetap fokus pada tugas yang sedang dikerjakan tanpa terganggu oleh pemberitahuan yang terus-menerus.