Mengapa Banyak Wanita Merasa Kesepian dalam Pernikahan? Ini Penjelasannya

Menurut psikolog Cheak Ching Cheng, kesepian dalam pernikahan adalah tanda bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan baik dalam hubungan. Beberapa faktor penyebabnya antara lain:

1. Kurangnya Keterlibatan Fisik dan Emosional

Kesibukan dan tuntutan pekerjaan seringkali membuat pasangan kehilangan waktu untuk saling terhubung, meskipun mereka berada di ruang yang sama.

2. Ekspektasi yang Tidak Sesuai

Ketika istri menginginkan dukungan emosional namun suami merespons dengan logika, istri mungkin merasa tidak dimengerti atau diabaikan.

3. Kurangnya Perhatian

Jika kebutuhan istri akan kedekatan, komunikasi, atau kasih sayang dari suami tidak terpenuhi, ini bisa menyebabkan perasaan terabaikan.

4. Kurangnya Dukungan dalam Rumah Tangga

Ketika istri merasa tidak mendapatkan dukungan dari suami dalam menangani pekerjaan rumah dan tanggung jawab lainnya, ini bisa memperburuk perasaan kesepian.

Tanda-Tanda Kesepian dalam Pernikahan

Ilustrasi pasangan yang sedang marahan. (freepik.com)

Ketika seorang wanita mulai merasa kesepian, ia biasanya akan menunjukkan tanda-tanda ketidakpuasan. Beberapa tanda yang sering muncul antara lain:

- Lebih sering mencari dukungan emosional dari teman atau keluarga daripada dari suami.
- Lebih mudah marah atau frustrasi dengan hal-hal kecil di sekitarnya.
- Penurunan keinginan untuk keintiman, baik secara fisik maupun emosional.
- Meningkatnya kecemasan yang ditandai dengan keinginan untuk lebih banyak diperhatikan oleh suami.

Dampak Kesepian pada Kesehatan

Ilustrasi wanita kesepian. (freepik.com)

Kesepian dalam pernikahan tidak hanya memengaruhi hubungan, tetapi juga berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Cheak menyebutkan bahwa kesepian dapat meningkatkan tekanan darah serta risiko serangan jantung dan stroke.

Secara mental, kesepian dapat menyebabkan kecemasan dan depresi, sementara secara emosional, dapat menurunkan harga diri seorang wanita.

Cara Mengatasi Kesepian dalam Pernikahan

Ilustrasi membuka komunikasi pasangan sebagai cara mengatasi kesepian dalam pernikahan. (freepik.com)

Langkah pertama untuk mengatasi kesepian adalah membuka komunikasi dengan pasangan. Bicarakan perasaan tanpa menyalahkan pasangan, dan cobalah untuk memahami sudut pandang satu sama lain.