Bukan Cuma Ibadah, Inilah Rahasia Manfaat Puasa Terhadap Kesehatan Fisik dan Jiwa

Ilustrasi puasa.

INDOZONE.ID - Ramadhan adalah bulan penuh rahmat serta ampunan bagi umat muslim yang memohon ampun atas segala kesalahannya.

Hikmah puasa bisa kita peroleh apabila kita menjalaninya dengan sepenuh hati dan mau mempelajari setiap anjuran dari Allah SWT, salah satunya adalah ibadah puasa.

Puasa secara umum diartikan sebagai cara menahan diri dari makan dan minum, serta segala hal yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Mengutip dari buku Terjemahan Duratun Nasihin karya Ustadz Abu H.F Ramadlan BA, menjelaskan bahwa puasa adalah amal ibadah bersifat rahasia. Tidak ada unsur popularitas dan yang tahu hanya Allah SWT, jauh berbeda dengan amal-amal ibadah lainnya.

Terdapat penjelasan lain untuk memperjelas arti puasa di dalam buku tersebut. Bahwasannya, puasa tiada hajat makanan dan pemenuhan syahwat lainnya, merupakan setengah dari sifat-sifat Allah SWT.

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa Syawal Bagi Kesehatan setelah Lebaran Idul Fitri

Maka, ketika pelaku puasa mendekatkan diri dengan sesuatu yang cocok dengan sifat-sifat Allah SWT, lalu disandarkan pada-Nya. Besarnya pahala dan melipat gandakannya hanya Allah SWT sendiri yang mengetahui secara pasti.

Perlu diketahui bahwa puasa tidak hanya dilakukan oleh manusia saja. Namun, terdapat makhluk hidup lain yang menjalani puasa di fase-fase kehidupannya, seperti unta, beruang kutub, ulat, burung, dan ayam.

Mengutip dari hasil penelitian tentang Pengaruh Puasa Terhadap Kesehatan Tubuh Dan Mental Dalam Islam yang diterbitkan oleh Journal Islamic Studies, menjelaskan bahwa puasa termasuk salah satu fenomenal kehidupan alami yang menjadikan kehidupan berjalan lurus, sehat hingga sempurna.

Puasa membantu seluruh makhluk hidup agar beradaptasi dengan jumlah makanan sedikit dan membantunya mampu menjalani kehidupan secara alami.

Puasa juga akan melindungi makhluk hidup dari berbagai macam penyakit dan membantu penyembuhan secara efektif baik dari segi jasmani maupun rohani.

Sesuai dengan anjuran Nabi Muhammad SAW, "Shuumuu Tashihhuu," yang artinya berpuasalah kamu niscaya kamu akan sehat.

Manfaat Puasa untuk Kesehatan Fisik

Berikut hasil riset dari beberapa jurnal yang membahas tentang rahasia puasa terhadap kesehatan fisik dan jiwa.

1. Mencegah Penyakit Jantung