5 Ciri Kamu Ternyata Punya Banyak Amarah Terpendam, Jangan Anggap Remeh!

Ilustrasi marah.

Meski sesekali bisa dianggap wajar, kalau dilakukan terlalu sering, bisa merusak hubungan sosial dan menunjukkan kamu sedang tidak baik-baik saja.

4. Kamu Mulai Sulit Percaya dengan Teman Sendiri

Saat kamu merasa semua orang akhirnya akan mengecewakanmu, dan kamu mulai berpikir bahwa “semua orang itu menyebalkan,” bisa jadi itu bukan semata-mata karena mereka, tapi karena amarah dalam diri tidak disadari.

Rasa curiga berlebihan atau perasaan tidak nyaman di sekitar orang-orang terdekat, bisa jadi salah satu tanda-tanda amarah tersembunyi.

Hal ini bisa membuat kamu menjauh dari pertemanan yang sehat dan merasa sendirian.

5. Candaanmu Selalu Bernada Sarkasme

Sarkasme memang bisa terdengar lucu bagi sebagian orang, tapi kalau itu jadi gaya humor utamamu, bisa jadi itu adalah bentuk ciri kamu marah tanpa sadar.

Banyak orang yang sebenarnya sedang marah, tapi menutupinya dengan “bercanda.” Sayangnya, orang lain bisa saja merasa tersinggung karena merasa diserang lewat kata-kata sinis tersebut.

Jadi, perhatikan gaya humormu, jangan sampai tanpa sadar kamu menyakiti orang lain karena emosi yang belum kamu selesaikan.

Kabar baiknya, kamu bisa keluar dari pola kemarahan ini. Jika merasa sulit mengendalikannya sendiri, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengikuti terapi atau kelas manajemen emosi.

Selain itu, bicara dengan teman dekat yang sabar dan bersedia mendengarkan juga bisa sangat membantu. Jangan pendam amarahmu, yah!