Gak Perlu ke Salon, Simak 10 Cara Alami Hilangkan Ketombe di Rumah

Satu penelitian terhadap 22 orang menemukan bahwa mengoleskan cuka apel yang diencerkan pada kulit secara topikal tidak meningkatkan eksim atau integritas pelindung kulit.

Jika ingin mencoba menggunakan cuka apel, tambahkan beberapa sendok makan ke shampoo atau gabungkan dengan beberapa tetes minyak esensial dan semprotkan langsung ke rambut.

6. Tambahkan Aspirin

Asam salisilat adalah salah satu senyawa utama yang ditemukan dalam aspirin yang bertanggung jawab atas sifat anti-inflamasi.

Asam ini juga merupakan bahan dalam banyak shampoo anti-ketombe. Ini dapat membantu menghilangkan kulit bersisik dan melonggarkan serpihan sehingga dapat dihilangkan.

Dalam sebuah penelitian selama 4 minggu, 19 orang dengan ketombe menggunakan dua shampoo yang mengandung piroctone olamine dan asam salisilat atau zinc pyrithione.

Kedua shampoo mengurangi ketombe, tetapi shampoo yang mengandung asam salisilat lebih efektif dalam mengurangi tingkat keparahan penskalaan.

Untuk obat ketombe yang mudah, coba hancurkan dua tablet aspirin dan tambahkan bubuknya ke shampoo sebelum mencuci rambut.

7. Konsumsi Omega-3

Asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam tubuh.

Tidak hanya membentuk membran sel yang mengelilingi sel, tetapi juga penting untuk fungsi jantung, sistem kekebalan tubuh, dan paru-paru.

Omega-3 juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu mengelola produksi minyak dan hidrasi, mempercepat penyembuhan luka, dan mencegah penuaan dini. Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan munculnya ruam bersisik, gatal, atau kasar.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, asam lemak omega-3 juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang pada gilirannya dapat meredakan iritasi dan gejala ketombe.

Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 meliputi: ikan seperti salmon dan makarel, biji-bijian seperti chia dan biji rami, kacang-kacangan seperti kenari. Mengkonsumsi suplemen minyak ikan juga dapat untuk membantu meningkatkan asupan.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Ketombe Basah di Kulit Kepala, Coba Ini!

8. Makan Probiotik

Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk perlindungan terhadap alergi, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan penurunan berat badan.