Top 5 Buah yang Bisa Bikin Kulit Berseri dan Lebih Bercahaya

Ilustrasi Wanita dengan Buah-buahan (FREEPIK)

INDOZONE.ID - Tak dipungkiri, memiliki wajah bercahaya dan berseri-seri merupakan impian bagi banyak orang, terutama para wanita. Namun dengan gaya hidup yang buruk dan tidak sehat, tentu saja sulit untuk mendapatkannya.

Perlu melalui beberapa proses perawatan, gaya hidup sehat, atau bisa juga secara alami, untuk mendapatkan kulit impian. Nah, salah satu upaya secara alami ialah dengan mengonsumsi buah–buahan tertentu yang dimasukan ke dalam pola makan sehari–hari.

Sejumlah buah-buahan mempunyai kandungan yang kaya akan vitamin, antioksidan, dan nutrisi yang mempunyai dampak positif pada kulit, terutama untuk area wajah.

Berikut 5 jenis buah-buahan yang dapat membuat kulit kamu semakin bercahaya dan berseri-seri:

1. Alpukat

Ilustrasi Wanita dengan Alpukat (FREEPIK)

Salah satu buah yang memiliki daging tebal satu ini, ternyata kaya akan lemak sehat, serat, vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat dan asam pantotenat.

Ia memliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif untuk mencegah kerusakan DNA. Lemak sehat yang terdapat dalam alpukat juga mampu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

Baca Juga: 5 Jus Buah Ajaib untuk Kulit Wajah Kencang dan Awet Muda

Berikut salah satu cara menggunakan buah alpukat untuk kulit:

• Siapkan satu buah alpukat
• Hancurkan daging alpukat dan oleskan pada kulit anda. Tunggu 10 menit lalu bilas
• Untuk kulit berminyak bisa ditambahkan air mawar

2. Semangka

Ilustrasi perawatan wajah dengan buah semangka. (Freepik)

Merah, manis, dan menyegarkan, cocok untuk mendeskripsikan buah satu ini. Semangka sangat cocok untuk dikonsumsi mereka yang punya kulit berminyak dan acne prone.

Semangka mempunyai kandungan serat, karbohidrat, vit C,A,B1 dan B6, karotenoid, plavonoid, dan likopen. Buah satu ini juga tidak mengandung lemak dan bebas kolesterol.

Likopen juga berfungsi membersihkan radikal bebas oksigen dan mampu mencegah kerusakan kulit. Selain itu, air yang terkandung dalam buahnya pun membantu membuang racun dan melancarkan buang air besar.