Bisakah Mendapatkan Vitamin D yang Cukup Jika Hanya Memakai Sunscreen? Ini Penjelasannya

Dokter dapat membantu menentukan pendekatan terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin D anda, termasuk apakah anda perlu lebih banyak paparan sinar matahari, perubahan pola makan atau suplemen.

Demikian beberapa penjelasan mengenai bisakah mendapatkan vitamin D yang cukup jika hanya memakai sunscreen setiap hari? Penggunaan sunscreen setiap hari tidak harus berarti anda kekurangan vitamin D.

Meskipun sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB yang berbahaya, sebagian kecil sinar tersebut masih dapat menembus kulit dan merangsang produksi vitamin D.

Dengan melihat faktor-faktor seperti warna kulit, usia, dan waktu paparan sinar matahari, Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan vitamin D yang cukup tanpa mengorbankan kesehatan kulit.

Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter anda untuk memantau kadar vitamin D dan menentukan strategi terbaik bagi kesehatan anda.

Tetaplah menggunakan sunscreen secara rutin untuk melindungi kulit dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker kulit dan masalah kesehatan lainnya.