Tips Bagi Ibu Hamil Yang Tetap Ingin Menjalani Ibadah Puasa

Meski ibu hamil boleh untuk tak berpuasa, namun masih saja ada ibu hamil yang ingin tetap berpuasa. Maka dari itu, ikuti yuk tips berikut ini agar ibu hamil bisa berpuasa.

Ahli gizi, dr Juwalita Surapsari, mengatakan bahwa ibu hamil boleh berpuasa asalkan usia kehamilan telah memasuki trimester dua dan tiga.

Dijelaskan oleh Ahli gizi, dr Juwalita Surapsari, ibu hamil yang boleh berpuasa adalah ibu yang usia kandungannya sudah memasuki trimester dua dan tiga. Jika belum, maka tidak dibolehkan. Pasalnya, bisa mengganggu gizi janin.

"Pada periode ini (trimester satu), nutrisi wajib terpenuhi. Puasa boleh selama enggak ada keluhan dan dokter bilang oke," kata Lita dilansir dari laman detikHealth.

Oh ya, perlu kamu ketahui bahwa ibu hamil itu butuh asupan cairan yang lebih banyak dari ibu yang tidak hamil. Maka wajar saja jika berpuasa adalah pilihan yang kurang tepat bagi ibu hamil. Disebutkan bahwa ibu hamil diharuskan memiliki asupan cairan sebanyak 300 mililiter per hari. Asupan cairan ini bisa ditambah melalui konsumsi susu.

Tapi, jika kamu tetap berpuasa, tetap tidak masalah kok asal sudah terlebih dahulu konsultasi ke dokter dan sudah memiliki perencanaan makan yang baik dan teratur.