8 Manfaat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah, Simak!

Manfaat teh hijau

INDOZONE.ID - Teh hijau atau green tea, ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh maupun wajah.

Tak hanya dikenal sebagai minuman untuk diet, teh hijau juga disebut minuman berkhasiat untuk mengatasi penyakit.

Manfaat dari teh hijau diperoleh berkat kandungan antioksidan, kafein, dan senyawa aktif di dalamnya.

Selain itu, khasiat teh hijau juga berasal dari nutrisinya, seperti kalsium, zat besi, vitamin, dan mineral.

Manfaat Teh Hijau

Lantas, apa saja manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh dan wajah? Simak khasiat minum teh hijau berikut ini!

1. Menghilangkan kantuk

Manfaat teh hijau untuk menghilangkan kantuk

Teh hijau memiliki kandungan kafein yang membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat.

Itulah mengapa, minum teh hijau dapat dijadikan minuman untuk mengusir kantuk.

Minum teh hijau saat belajar, bekerja, dan berkendara juga membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif.

Baca Juga: Ini Alasan Kenapa Teh Hijau Minuman yang Sehat Bagi Tubuh

2. Mengobati bruntusan

Manfaat teh hijau untuk wajah bruntusan

Teh hijau ternyata dapat dijadikan obat bruntusan yang ampuh, berkat kandungan antioksidannya.

Jenis antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) pada teh hijau, dapat mengurangi bruntusan.

Manfaat teh hijau untuk wajah juga diperoleh berkat flavonoid dan tanin, yang mampu membasmi bakteri penyebab bruntusan.

3. Mengurangi perut buncit

Manfaat minum teh hijau untuk mengurangi perut buncit

Teh hijau mengandung kafein dan antioksidan untuk meningkatkan metabolisme yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG).

Teh hijau bekerja pada tubuh dengan meningkatkan oksidasi lemak, mengurangi penyerapan lemak, dan menurunkan nafsu makan.

Hal inilah yang menyebabkan teh hijau sangat direkomendasikan diminum untuk mengecilkan perut buncit.

Baca Juga: Ini Kebaikan Teh Hijau Sebagai Minuman Sebelum Tidur

4. Memperbaiki suasana hati

Manfaat teh hijau untuk kesehatan mental

Saat bad mood melanda, kamu bisa mengonsumsi minuman mood booster seperti teh.

Teh yang disarankan adalah teh hijau, karena mengandung asam amino yang derivatif dan theanine.

Kandungan tersebut dapat membuat tubuh dan pikiran lebih rileks dan meredakan kecemasan.

Tak hanya dapat menghilangkan bad mood, manfaat minum teh hijau juga bisa meredakan sakit kepala dan mengatasi stres.

5. Menurunkan kolesterol

Manfaat teh hijau untuk menurunkan kolesterol

Teh hijau memiliki kandungan katekin dan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG).

Kandungan tersebut berperan dalam melindungi organ hati dari dampak buruk makanan berlemak.

Sehingga, kolesterol jahat (LDL) dalam darah tidak mengalami kenaikan yang membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Ini Alasan Kenapa Penderita Diabetes Disarankan untuk Minum Teh Hijau

6. Mengontrol gula darah

Khasiat teh hijau untuk mengontrol gula darah

Teh hijau mengandung antioksidan katekin epigallocatechin gallate (EGCG), yang berkhasiat untuk merangsang penyerapan glukosa.

Inilah yang membuat teh hijau mampu menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan, dan mengurangi kerusakan sel akibat diabetes.

Penelitian juga menyimpulkan bahwa manfaat teh hijau untuk kesehatan lebih unggul daripada obat diabetes metformin.

Khususnya dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe-2.

7. Menumbuhkan rambut

Manfaat konsumsi teh hijau untuk menumbuhkan rambut

Salah satu cara untuk menumbuhkan rambut yang terbukti ampuh yakni menggunakan teh hijau.

Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau, dapat melancarkan sirkulasi darah di kepala.

Sehingga, merangsang pertumbuhan rambut sekaligus melindungi kulit kepala.

Baca Juga: Ekstrak Alami dari Teh Hijau Meningkatkan Pertumbuhan Rambut, Benarkah?

8. Mempercepat pembakaran lemak

Manfaat teh hijau untuk diet mempercepat pembakaran lemak

Teh hijau mengandung kafein dan katekin bernama epigalokatekin galat (EGCG) yang membantu meningkatkan metabolisme.

Teh hijau juga kaya akan antioksidan polifenol, yang dapat menyerap lemak dan mempercepat pembakaran lemak.

Tak heran jika manfaat teh hijau untuk diet, cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Namun, pastikan kamu mengonsumsi teh hijau murni tanpa tambahan gula atau topping lainnya, ya.

Itulah beberapa manfaat yang bisa dirasakan setelah mengonsumsi teh hijau. Mulai sekarang, sering-sering minum teh hijau, ya!