6 Obat Alami yang Bagus untuk Mengatasi Kurang Darah, Ampuh!

Bagi penderita anemia, kurma bisa dijadikan camilan yang sehat dan berkhasiat.

Hal ini karena kurma mengandung zat besi, kalium, mangan, kalsium, fosfor, magnesium, dan serat.

Kandungan itulah yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah.

4. Bayam

Bayam obat kurang darah yang bagus

Selain tinggi zat besi, bayam juga mengandung asam folat dan vitamin C.

Kandungan tersebut berfungsi untuk menambah jumlah sel darah merah dan membantu penyerapan zat besi.

Itulah sebabnya, bayam sangat direkomendasikan sebagai obat kurang darah paling ampuh.

5. Buah naga

Buah naga obat kurang darah untuk anak

Mengonsumsi buah naga dapat merangsang pembentukan sel-sel darah merah, sehingga mencegah tubuh terkena anemia.

Sebab, pada buah naga terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi.

Ditambah lagi kandungan vitamin C yang mempercepat proses penyerapan zat besi.

6. Kacang hijau

Kacang hijau obat kurang darah untuk ibu hamil

Kacang hijau merupakan sumber zat besi dan asam folat yang bermanfaat untuk meningkatkan sel darah merah.

Bukan itu saja, kacang hijau juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, kalsium, serta vitamin C, E, dan K.