5 Resiko Kesehatan Tidur Menjelang Waktu Magrib

Ternyata, kebiasaan tidur di waktu maghrib tidak hanya berpotensi mengganggu sistem tubuh namun terdapat resiko masalah kesehatan lain. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kebiasaan tidur di waktu magrib tersebut tidak hanya berpotensi mengganggu sistem tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai masalah kesehatan.

Meskipun dalam rutinitas harian yang padat, tidur menjadi suatu keharusan untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa waktu tidur juga memiliki peran penting.

Mari kita jelaskan lebih dalam tentang risiko-risiko tidur di waktu magrib ini.

1. Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Dari perspektif medis, tidur menjelang maghrib dapat mengganggu sistem metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh. (freepik.com)

Dari perspektif medis, tidur menjelang magrib dapat mengganggu sistem metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh.

Ini dapat mengakibatkan penurunan produksi insulin dalam tubuh, mengganggu siklus alami yang memengaruhi produksi insulin.

Akibatnya, daya tahan tubuh menjadi berkurang, sehingga meningkatkan risiko terkena penyakit. Oleh karena itu, sebaiknya hindari tidur menjelang Maghrib.

2. Pengaruh pada Kadar Gula Darah yang Menyebabkan Diabetes

Ternyata, tidur pada sore atau di waktu menjelang maghrib dapat mempengaruhi kadar gula darah dan memicu diabetes. (freepik.com)

Ternyata, tidur pada sore hari dapat mempengaruhi kadar gula darah dan memicu diabetes. Penurunan produksi insulin dalam tubuh menjadi penyebabnya, yang dipicu oleh kurangnya aktivitas tubuh.

Tidur terlalu sore juga dapat menghambat ritme alami tubuh, meningkatkan risiko terkena diabetes.

Baca Juga: Perlukah Tidur Siang bagi Orang Dewasa? Simak Penjelasannya!

3. Memicu Kebingungan dan Gangguan Ingatan

Banyak yang mengeluhkan sensasi tubuh yang aneh, kebingungan, bahkan kehilangan ingatan sementara saat bangun tidur. (freepik.com)

Apakah kamu sering tidur menjelang magrib? Selain berisiko diabetes, tidur pada waktu tersebut juga dapat mengganggu daya ingat seseorang.