Penelitian Baru: Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung pada Wanita

Ilustrasi penderita penyakit jantung (Freepik/jcomp)

INDOZONE.ID - Kurang tidur menjadi salah satu penyebab seorang perempuan mengalami penyakit jantung. Hal yang sering dianggap remeh ini rupanya dapat mengakibatkan dampak yang sangat buruk bagi kesehatan.

Penyakit jantung atau kardiovaskular (CVD)  menjadi penyebab utama kematian pada perempuan, terutama pada usia paruh baya. Hal ini diakibatkan karena kurangnya waktu tidur.

Dikutip Healthline, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal CirculationTrusted, menemukan bahwa tidur secara teratur kurang dari tujuh jam semalam dan bangun terlalu pagi atau sepanjang malam, dapat meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan infark miokard di masa depan seseorang.

Sementara penelitian sebelumnya telah melihat bagaimana tidur malam yang buruk terkait dengan perkembangan penyakit jantung, belum jelas bagaimana masalah tidur jangka panjang berdampak pada risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Strategi Menjaga Kualitas Tidur Optimal untuk Para Lansia

Temuan baru menunjukkan bahwa masalah tidur jangka panjang dan penyakit jantung terkait erat dan menggarisbawahi perlunya meningkatkan upaya pencegahan penyakit jantung pada wanita.

Seorang ahli jantung dengan Stanford Medicine Dr.Eleanor Levin mengatakan, wanita lebih banyak meninggal dunia karena penyakit jantung daripada karena kanker.

“Lebih banyak wanita akan meninggal karena penyakit jantung daripada karena kanker. Dengan mengendalikan faktor risiko, kita benar-benar dapat mencegah penyakit jantung pada wanita,” katanya.

Para peneliti mengevaluasi kebiasaan tidur dan hasil kesehatan dari 2.964 wanita berusia antara 42 dan 52 tahun. Para peserta adalah premenopause atau perimenopause dini, tidak menggunakan terapi hormon, dan tidak memiliki penyakit jantung.

Selama 22 tahun, para peserta menyelesaikan hingga 16 kunjungan di mana mereka menyelesaikan kuesioner tentang kebiasaan tidur mereka, termasuk apakah mereka memiliki gejala insomnia dan berapa lama mereka biasanya tidur, bersama dengan masalah kesehatan mental, seperti depresi, dan gejala vasomotor, seperti hot flashes.

Kuesioner juga mencakup pertanyaan tentang pengukuran antropometri mereka, seperti tinggi dan berat badan mereka, pengambilan darah, dan kejadian jantung, seperti infark miokard, stroke atau gagal jantung.

Sekitar satu dari empat wanita secara teratur mengalami gejala insomnia, seperti kesulitan tidur, bangun di malam hari, atau bangun lebih awal dari yang direncanakan, dan 14 persen sering berurusan dengan durasi tidur yang singkat.

Sekitar 7% melaporkan gejala insomnia kebiasaan dan durasi tidur yang singkat.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki gejala insomnia kronis yang tinggi memiliki risiko lebih tinggi terkena CVD di kemudian hari.