5 Makanan yang Harus Dihindari Kalau Ingin Batuk Cepat Sembuh

Ilustrasi orang batuk

INDOZONE.ID - Cuaca yang berubah-ubah dapat mempengaruhi tingkat imunitas tubuh sehingga menyebabkan berbagai penyakit dapat menyerang, salah satunya batuk.

Batuk adalah reaksi alami tubuh untuk mengeluarkan kuman atau virus dari saluran pernapasan. Meskipun bukan sebuah penyakit serius, tetapi batuk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mempercepat pemulihan, beberapa makanan sebaiknya tidak dikonsumsi ketika batuk. Berikut penjelasannya:

1. Makanan Manis

Makanan manis memiliki kandungan gula yang tinggi. Kandungan gula ini dapat menimbulkan sensasi gatal sehingga memicu batuk semakin parah. Selain itu, kadar gula yang tinggi di dalam tubuh akan menghambat kerja imun dan memperlambat penyembuhan.

2. Makanan Bertekstur Keras

Makanan yang memiliki tekstur keras seperti kacang-kacangan dan kerupuk juga harus dihindari ketika batuk. Pasalnya, makanan ini akan menyebabkan iritasi pada tenggorokan. Walaupun tidak menyebabkan batuk secara langsung, namun sebaiknya konsumsi makanan ini tetap dibatasi.

3. Gorengan

Makanan ini sangat digemari berbagai kalangan dan sering dijadikan menu berbuka puasa. Namun, makanan ini harus dihindari jika anda sedang batuk. Kandungan minyak dan lemak jenuh yang tinggi dapat mengganggu sistem imun tubuh. Gorengan juga mengandung senyawa akrolein yang memicu batuk semakin parah.

BACA JUGA: Rekomendasi 6 Bahan Alami untuk Mengatasi Batuk

4. Produk Olahan Susu

Makanan yang harus dihindari selanjutnya adalah produk olahan susu seperti yoghurt, keju, dan permen susu. Makanan ini bisa meningkatkan produksi lendir dan dahak di saluran pernapasan sehingga menyebabkan anda sesak.

5. Makanan Asam

Makanan asam identik dengan kandungan vitamin C yang tinggi, seperti jeruk dan lemon. Tetapi, makanan ini tidak baik dikonsumsi ketika batuk. Kandungan asam dapat memicu penderita semakin sering batuk dan memperburuk kondisi tenggorokan.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari ketika batuk. Mulailah menjaga kesehatan tubuh anda dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators