Tak Hanya Untuk Kesehatan Mata, Ternyata Ini Khasiat Wortel Untuk Tubuh!

Wortel makanan yang mengandung kolagen tertinggi

INDOZONE.ID - Wortel merupakan makanan atau sayuran yang terkenal baik untuk kesehatan mata. Banyak yang mengetahui bahwa wortel hanya bermanfaat untuk kesehatan mata saja.

Namun, manfaat wortel tidak hanya untuk menjaga kesehatan mata, terlepas dari kandungan nutrisinya yang kaya akan vitamin A, wortel juga menawarkan sejumlah manfaat luar biasa lainnya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Penting untuk kamu simak terkait manfaat atau khasiat wortel untuk kesehatan tubuh selain mata. Simak penjelasan lebih lengkapnya dibawah ini!

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Lemak sehat dan vitamin E dalam biji bunga matahari memberikan nutrisi bagi kulit yang sehat.

Kandungan beta-karoten dalam wortel dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Beta-karoten adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meredakan peradangan.

Dengan mengonsumsi wortel secara teratur hal tersebut dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan glowing.

2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi vitamin C (Pexels/Polina Tankilevitch)

Wortel mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Makanan Berserat

Vitamin C, misalnya, dikenal karena peran pentingnya dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika? Para ahli kardiologi dari NYC Health + Hospitals berbagi saran terbaik mereka (pexels.com)

Konsumsi wortel juga telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Kandungan serat dalam wortel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, beta-karoten dalam wortel juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dalam tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan