Mengapa Leher Terasa Sakit Setelah Bangun Tidur? Ternyata ini 5 Alasannya!

Apakah anda pernah mengalami rasa sakit di leher setelah bangun tidur? Banyak faktor yang menyebabkan hal ini terjadi, berikut diantaranya. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Apakah anda pernah mengalami rasa tidak nyaman di leher setelah bangun tidur?

Banyak faktor yang bisa menyebabkan hal ini terjadi, tetapi faktor-faktor yang berhubungan dengan tidur sering kali menjadi penyebab utamanya.

Mari kita bahas lima alasan penyebab nyeri leher setelah bangun tidur.

1. Posisi Tidur yang Tidak Tepat

Posisi tidur yang tidak tepat bisa langsung menyebabkan rasa sakit dan kekakuan di leher. (freepik.com)

Posisi tidur yang tidak tepat bisa langsung menyebabkan rasa sakit dan kekakuan di leher. Ini terjadi karena adanya tekanan berlebih pada leher akibat posisi yang tidak alami atau mungkin terjepit.

2. Pilihan Bantal yang Tidak Tepat

Bantal yang kurang mendukung dapat mengakibatkan kepala dan leher anda mengalami tekanan berlebihan yang bisa berujung pada nyeri leher. (freepik.com)

Tidak semua bantal cocok untuk semua orang. Bantal yang kurang mendukung dapat mengakibatkan kepala dan leher anda mengalami tekanan berlebihan yang bisa berujung pada nyeri leher. Pilihlah bantal yang tepat sesuai dengan kenyamanan anda untuk mengurangi rasa sakit setelah tidur.

Baca Juga: Bukan Kolesterol, Bisa Jadi Ini Penyebab Leher Kamu Sering Kaku

3. Gerakan Saat Tidur

Gerakan yang tiba-tiba atau bangun terlalu cepat saat tidur bisa menyebabkan masalah pada otot leher. (freepik.com)

Gerakan yang tiba-tiba atau bangun terlalu cepat saat tidur bisa menyebabkan masalah pada otot leher, yang akhirnya bisa mengakibatkan nyeri atau kekakuan ketika anda bangun tidur.

4. Kasur yang Tidak Mendukung

Kasur yang tidak cukup nyaman untuk tulang belakang dapat mengakibatkan anda mengalami tekanan berlebihan di leher dan bahu. (freepik.com)

Tidak semua kasur cocok untuk semua orang. Kasur yang tidak cukup nyaman untuk tulang belakang dapat mengakibatkan anda mengalami tekanan berlebihan di leher dan bahu serta menyebabkan nyeri leher.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Leher dan Ketiak Anak Hitam Bisa Jadi Tanda Diabetes

5. Kondisi Medis