5 Cara Mengatasi Mulut Pahit Saat Bangun Tidur, Yuk Simak!

Ilustrasi bau mulut (Freepik/wayhomestudio)

INDOZONE.ID - Bangun tidur dengan mulut pahit adalah pengalaman yang tidak menyenangkan yang sering dialami oleh banyak orang.

Mulut pahit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah kesehatan hingga kebiasaan buruk.

Namun, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi atau mengatasi masalah ini. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin berguna.

Mengatasi Mulut Pahit Pas Bangun Tidur

1. Sikat Gigi dan Lidah 

Ilustrasi sikat gigi. (Pexels/Andrea Piacquadio)

Salah satu penyebab utama mulut pahit adalah penumpukan bakteri di mulut, terutama saat tidur.

Sikat gigi dan lidah secara menyeluruh setelah bangun tidur dapat membantu menghilangkan bakteri dan kotoran yang menyebabkan rasa pahit.

2. Kumur dengan Air Hangat dan Garam

Ilustrasi berkumur. (Pexels/Vitoria Santos)

Berkumur dengan campuran air hangat dan garam secara rutin dapat membantu mengurangi rasa pahit dan membersihkan mulut dari bakteri.

Baca Juga: Peneliti UGM Temukan Potensi Bawang Putih Jadi Obat Kanker Lidah

Garam memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan mulut secara efektif.

3. Konsumsi Air Putih Secara Cukup

Dalam hal ini, ada beberapa respon tubuh yang menandakan bahwa Anda telah terlalu banyak minum air. Berikut beberapa diantaranya. (freepik.com)

Kekurangan cairan dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat meningkatkan risiko mulut pahit.

Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kelembapan mulut dan mengurangi rasa pahit.

4. Perhatikan Makanan dan Minuman