Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan

Manfaat buah leci untuk kesehatan (freepik/jcomp)

Buah leci mengandung berbagai macam kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan, beberapa manfaat buah leci: 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam leci membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam leci membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan elastisitas, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

3. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam leci membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

4. Menjaga Kesehatan Jantung 

Kandungan kalium dan vitamin B6 dalam leci membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, dan menurunkan kolesterol.

Baca Juga: 6 Jenis Buah-Buahan untuk Menurunkan Kolestrol, Apa Saja?

5. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A dalam leci bermanfaat untuk kesehatan mata, mencegah rabun senja, dan menjaga kesehatan kornea.

6. Meningkatkan Kesehatan Saraf

Vitamin B6 dalam leci penting untuk fungsi otak, kesehatan sistem saraf, dan membantu mencegah penyakit neurodegeneratif.