3 Langkah Mudah Deteksi Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi kolesterol tinggi (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kolesterol tinggi atau hiperlipidemia, adalah kondisi yang sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, namun dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah jika tidak ditangani dengan baik.

Penting bagi kamu untuk mengenali gejalanya dan mengambil langkah-langkah preventif yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

Dalam artikel ini, Indozone akan membahas langkah-langkah mudah untuk mendeteksi gejala kolesterol tinggi dan cara mengatasinya.

Cara Deteksi Gejala Kolesterol Tinggi

1. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Mangga dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (pixabay.com)

Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan adalah langkah pertama yang sangat penting dalam mendeteksi kolesterol tinggi.

Tes darah dapat mengukur kadar kolesterol total, kadar LDL (kolesterol jahat), kadar HDL (kolesterol baik), dan trigliserida.

2. Perhatikan Gejala yang Mungkin Muncul

Tips cegah kolesterol naik setelag konsumsi banyak daging.

Meskipun gejala kolesterol tinggi sering kali tidak terlihat, ada beberapa tanda yang bisa kamu perhatikan, seperti kelelahan yang tidak wajar, bengkak pada kaki atau tangan, gangguan penglihatan, dan masalah pencernaan yang berulang.

3. Ketahui Faktor Risiko 

Ilustrasi penderita kolesterol.

Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan kamu mengalami kolesterol tinggi, seperti riwayat keluarga, gaya hidup tidak sehat, obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan yang tidak sehat.

Baca Juga: Jangan Kamu Abaikan, Kenali Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi pada Tubuh!

Mengetahui faktor-faktor ini dapat membantu kamu untuk lebih waspada terhadap potensi risiko kolesterol tinggi.

Cara Mengatasi Kolesterol

1. Perubahan Gaya Hidup

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat.