5 Minuman Ini Bisa Melawan Nyeri Sendi dan Pegal Linu

Susu kambing mengandung kalsium dan vitamin D yang tinggi, kedua nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Susu kambing juga mengandung protein yang dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan sendi.

5. Air Lemon Hangat

Air lemon hangat (freepik)

Air lemon hangat merupakan minuman yang menyegarkan dan dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Lemon juga mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kesehatan sendi.

6. Minuman Teh Hijau

Teh hijau (freepik.com)

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi. Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meredakan nyeri sendi serta pegal linu.

Baca Juga: Usus Kotor Usai Lebaran? Bersihkan dengan 4 Minuman Sehat Ini!

Meskipun minuman-minuman ini dapat membantu meredakan nyeri sendi dan pegal linu, penting untuk diingat bahwa mereka bukan pengganti untuk perawatan medis yang tepat.

Jika Anda mengalami nyeri sendi yang parah atau berkepanjangan, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.