Mengulik Penyebab, Gejala hingga Makanan dan Minuman untuk Atasi Tekanan Darah Rendah

3. Kulit Dingin dan Berkeringat

Tekanan darah rendah bisa mencegah tubuh untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Hipotensi sangat mengganggu peredaran darah secara ekstrim.

Bahkan kulit juga bisa mengalami perubahan seperti terasa dingin dan berkeringat. Tekanan darah rendah bisa memunculkan tanda biru atau abu – abu pada kulit.

Baca Juga: 5 Obat Darah Rendah Paling Ampuh dari Bahan Alami, Efektif!

Makanan dan Minuman untuk Atasi Tekanan Darah Rendah

Ilustrasi seafood yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi tekanan darah rendah

Setelah mengetahui penyebab dan tanda tekanan darah rendah, berikut ini sejumlah minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi tekanan darah rendah.

1. Kafein

Kafein dapat membuat tekanan menjadi darah tinggi. Namun dibutuhkan saran dosen untuk konsumsi minuman jenis ini.

Adapun pembatasan konsumsi kafein ialah 200 mg per hari. Kalian bisa meminum kopi, teh atau minuman berkafein lainnya, tapi tidak boleh berlebihan ya!

2. Air Putih

Dehidrasi bisa menjadi penyebab darah rendah, sehingga sangat penting untuk mencukupi cairan dalam tubuh dengan minum air putih sebanyak 2 liter per hari atau setara 8 gelas.

Kamu juga bisa mencoba minum air putih setidaknya 350 – 500 mililiter sekitar 15 menit sebelum makan. Hal ini efektif loh gaes untuk mencegah turunnya tekanan darah saat makan.

3. Susu