Mengenal Dampak Kesepian Kronis pada Otak, Apa Saja?

Semua faktor ini dapat mempengaruhi otak kita yang dapat menua. Penelitian menunjukkan bahwa kesepian sementara tidak meningkatkan risiko demensia, tetapi kesepian kronis yang berkepanjangan bisa berakibat fatal bagi otak.

Baca Juga: Saking Mengancamnya Masalah Kesepian, WHO Sampai Bentuk Komisi Sosial

Cara Mengatasi Kesepian Kronis

Salah satu rekomendasi untuk mengatasi kesepian adalah mencoba membuat teman baru. (freepik.com)

Salah satu rekomendasi untuk mengatasi kesepian adalah mencoba membuat teman baru. Ini bisa dilakukan melalui kelas seni, tim olahraga, kelompok dengan hobi yang sama, atau kegiatan sukarela.

Namun, situasi sosial seperti ini memiliki hasil yang beragam. Mereka akan cenderung bekerja lebih baik jika ada interaksi bersama orang-orang tersebut.

Pendekatan lain adalah terapi perilaku yang dapat mengatasi sikap dan pola pikir seseorang tentang interaksi sosial.

Pendekatan ini cenderung lebih efektif karena mereka dapat mengeksplorasi akar masalah yang membuat seseorang sulit berinteraksi dengan orang lain.

Kesepian kronis memiliki dampak yang signifikan pada otak dan kesehatan secara keseluruhan. Penting untuk menyadari bahaya kesepian kronis dan mencari cara untuk mengatasinya.

Melalui upaya membangun koneksi sosial dan mengubah pola pikir tentang interaksi sosial, kita bisa mengurangi dampak negatif kesepian.

Meskipun mengatasi kesepian kronis bukanlah tugas yang mudah, langkah-langkah kecil ini dapat membantu menjaga kesehatan otak kita.