9 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan

Baca Juga: 8 Manfaat Sarapan di Pagi Hari, Meningkatkan Energi hingga Mendukung Pertumbuhan Otot

Sebagai gantinya, pilihlah yogurt Yunani (Greek Yoghurt) tanpa pemanis atau yogurt nabati tanpa pemanis, lalu tambahkan buah segar, kacang, atau biji-bijian untuk memberikan rasa dan nutrisi tambahan.

9. Sandwich

Sandwich (freepik.com)

Makanan kesembilan yang sebaiknya dihindari saat sarapan adalah sandwich. Makanan ini sering kali mengandung daging olahan, keju, dan lemak tidak sehat dari mentega atau minyak.

Untuk pilihan yang lebih sehat, buatlah sandwich sarapan sendiri menggunakan roti gandum, protein tanpa lemak seperti putih telur atau salmon asap, dan tambahkan sayuran seperti bayam atau irisan tomat.

Demikianlah 9 makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan. Dengan memasukkan biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan buah serta sayuran segar ke dalam sarapanmu, dapat membantu menyediakan nutrisi dan energi untuk memulai hari dengan baik.

Menghindari makanan-makanan yang telah disebutkan di atas dan memilih alternatif yang lebih sehat dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaranmu sepanjang hari.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators