8 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Merendam tubuh dalam air garam dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh, sehingga memberikan rasa relaksasi dan ketenangan.

6. Meningkatkan kualitas tidur

Mandi air garam hangat dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Garam Epsom juga dapat membantu meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh, yang dapat membantumu merasa lebih rileks dan mudah tertidur.

7. Meningkatkan Kesehatan Pernapasan

Uap air garam dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat. Mandi air garam juga dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu.

8. Meningkatkan Energi dan Vitalitas

Selain efek relaksasi, mandi air garam juga dapat memberikan dorongan energi. Mineral dalam garam membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang dan meningkatkan metabolisme.

Setelah mandi air garam, tubuh merasa lebih segar dan bertenaga, siap untuk menghadapi aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.

Baca Juga: Waduh! Studi Sebut Konsumsi Garam Berlebihan Berisiko Tinggi Kematian Dini

Mandi air garam adalah cara alami yang efektif untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Cara yang mudah dan murah untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan.

Jadi, masukkan mandi air garam ke dalam rutinitas harianmu dan rasakan sendiri manfaatnya!

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators