5 Makanan yang Bikin Berat Badan Susah Turun Menurut Ade Rai, Salah Satunya Kerupuk

Kerupuk Makanan Bikin Berat Badan Susah Turun Menurut Ade Rai (Instagram @ade_rai)

INDOZONE.ID - 5 makanan yang bikin berat badan susah turun menurut Ade Rai, menarik untuk dibahas. Beberapa di antaranya adalah makanan populer yang banyak digemari masyarakat.

Ade Rai, seorang atlet binaraga terkenal di Indonesia, dikenal dengan tubuh berototnya. Bahkan di usia 50-an, Ade Rai tetap tampak bugar dan fit.

Pola hidup sehat menjadi kunci utama Ade Rai. Dia juga sering berbagi tips pola makan sehat versinya, termasuk makanan yang bisa menghambat penurunan berat badan.

Baca Juga: Cara Hitung Kebutuhan Kalori Harian untuk Mencapai Target Kenaikan Berat Badan

Berikut adalah 5 makanan yang menurut Ade Rai bikin berat badan susah turun, dikutip dari YouTube miliknya bernama Dunia Ade Rai.

1. Makanan yang Banyak Mengandung Tepung Terigu

Ilustrasi kue lebaran (Freepik/azerbaijan_stockers)

Ade Rai secara khusus menyoroti makanan olahan yang terbuat dari tepung terigu, karena jenis makanan ini sangat mudah ditemukan di mana saja.

2. Roti

Ilustrasi roti putih

Roti adalah salah satu makanan yang juga dibuat dari tepung terigu. Roti sering dikonsumsi sebagai bagian dari sarapan, makan siang, atau bahkan makan malam.

Ade Rai menyebutkan beberapa jenis makanan berbahan dasar roti, seperti burger dan sandwich.

Menurutnya, meskipun mengonsumsi roti tidak dilarang, terlalu banyak memakannya dapat menghambat penurunan berat badan.

3. Kerupuk atau Keripik

Kerupuk

Kerupuk atau keripik juga menjadi makanan yang populer di masyarakat. Seperti makanan lainnya, mengonsumsi kerupuk atau keripik secara berlebihan dapat berdampak buruk pada tubuh dan menghambat penurunan berat badan.