6 Penyebab Utama Stres, Mulai Keuangan Hingga Kepribadian

6 Penyebab Utama Stres, Keuangan Hingga Kepribadian (freepik.com)

INDOZONE.ID - Stres adalah bagian normal dan tak terhindarkan dari kehidupan. Namun, apa yang menyebabkan stres dapat berbeda untuk setiap orang.

Artikel ini menguraikan beberapa penyebab utama stres yang sering dihadapi banyak orang. Berikut enam penyebab utama stres, mulai dari keuangan hingga kepribadian.

1. Masalah Keuangan

Penyebab utama stres, masalah keuangan. (freepik.com)

Menurut American Psychological Association (APA), uang adalah penyebab utama stres di Amerika Serikat. Sebagian besar orang melaporkan bahwa masalah keuangan menyebabkan kecemasan yang signifikan.

Tanda-tanda stres keuangan termasuk berdebat dengan orang terdekat tentang uang, merasa takut membuka surat atau menjawab telepon, serta merasa bersalah saat mengeluarkan uang untuk hal-hal yang tidak penting.

Stres keuangan jangka panjang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sakit kepala, sakit perut, nyeri dada, insomnia, dan perasaan umum tidak enak badan.

2. Pekerjaan

Penyebab utama stres, pekerjaan. (freepik.com)

Stres terkait pekerjaan adalah umum, dengan banyak orang melaporkan bahwa pekerjaan mereka sangat menekan dan membuat mereka merasa terbakar habis.

Baca Juga: Tips Menghadapi Stres dan Tekanan di Era Media Sosial dan Kehidupan Urban

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap stres pekerjaan termasuk beban kerja yang berlebihan, ketidakamanan pekerjaan, ketidakpuasan dengan karier, dan konflik dengan atasan atau rekan kerja.

Tanda-tanda stres pekerjaan termasuk kecemasan, depresi, kesulitan berkonsentrasi, kelelahan, dan masalah fisik seperti sakit kepala dan ketegangan otot.

3. Hubungan Pribadi

Penyebab utama stres, hubungan pribadi dengan pasangan, keluarga dan lain-lain (freepik.com)

Hubungan dengan keluarga, pasangan, teman, atau rekan kerja dapat menjadi sumber stres yang signifikan.