6 Penyebab Utama Stres, Mulai Keuangan Hingga Kepribadian

Tanda-tanda stres hubungan termasuk masalah tidur, depresi, kecemasan, dan konflik yang sering terjadi.

4. Parenting

Penyebab utama stres, parenting (freepik.com)

Menjadi orang tua sering kali melibatkan mengelola jadwal yang sibuk yang mencakup pekerjaan, tugas rumah tangga, dan membesarkan anak-anak, yang dapat menyebabkan stres tinggi.

Baca Juga: 7 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan, Mengurangi Stres hingga Meningkatkan Kreatifitas

Stres parenting dapat menurunkan kualitas hubungan antara orang tua dan anak, terutama jika orang tua menghadapi tekanan finansial, jam kerja yang panjang, atau membesarkan anak dengan gangguan perilaku dan perkembangan.

5. Kehidupan Sehari-hari dan Kesibukan

Stres sehari-hari berasal dari ketidaknyamanan kecil seperti kehilangan kunci, terlambat, atau lupa membawa barang penting. (freepik.com)

Stres sehari-hari berasal dari ketidaknyamanan kecil seperti kehilangan kunci, terlambat, atau lupa membawa barang penting.

Meskipun ini biasanya hanya gangguan kecil, jika terjadi secara sering, dapat menjadi sumber kecemasan yang signifikan.

Kesibukan yang berlebihan, baik karena kebutuhan atau rasa bersalah, dapat menambah banyak stres dalam hidup.

6. Kepribadian

Kepribadian perfeksionis (freepik.com)

Kepribadian yang kamu miliki juga dapat menjadi sumber stres. Misalnya, ekstrovert cenderung mengalami lebih sedikit stres karena berada di lingkungan sosial yang lebih besar, sementara perfeksionis mungkin membawa stres pada diri mereka sendiri karena standar mereka yang terlalu tinggi.

Mereka yang memiliki cukup uang dapat mempekerjakan orang untuk meminta bantuan atas tugas yang menekan, memberikan keunggulan dibandingkan mereka yang harus bekerja lebih keras untuk menghemat uang.

Demikianlah beberapa penjelasan mengenai penyebab utama stress. Meskipun stres adalah bagian dari kehidupan, memahami penyebabnya dapat membantumu mengelolanya dengan lebih baik.

Dari masalah keuangan hingga hubungan pribadi, setiap orang memiliki pemicu stres yang berbeda.